長時間使用Excel的朋友們都深有體會，白色背景下密集的數據表格容易導致眼睛疲勞，尤其是在晚上使用時更容易感到不適，甚至引發頭疼等問題。雖然WPS表格已經具備了護眼模式，將表格背景調整為柔和的豆沙綠色

長時間使用Excel的朋友們都深有體會，白色背景下密集的數據表格容易導致眼睛疲勞，尤其是在晚上使用時更容易感到不適，甚至引發頭疼等問題。雖然WPS表格已經具備了護眼模式，將表格背景調整為柔和的豆沙綠色，對眼睛更加友好，但目前Excel并未內置此功能。不過，通過簡單的設置操作，我們也能實現類似的護眼效果，同時還可以設置夜間模式。以下以Excel 2019為例，演示如何進行設置。

打開Excel軟件并選擇工作表

首先，在Excel軟件中新建一個空白工作表或者打開一個現有的Excel表格。接著，點擊工作表左上角的單元格，或者直接按下“Ctrl A”組合鍵，全選工作表中的所有單元格。

調整表格樣式為護眼色

在Excel的工具欄中找到“樣式”選項，通常位于頂部菜單欄的最上方。在樣式選項中，往往會有一個類似抹茶綠的顏色選擇，點擊該顏色選項后，你會發現工作表的單元格背景色已經變為柔和的護眼色。

設置Excel的夜間模式

除了護眼模式外，還可以在Excel中設置夜間模式，以便在光線較暗的環境下更加舒適地使用。在Excel的設置菜單中，一般會有夜間模式的選項，可以根據個人喜好進行開啟或關閉。啟用夜間模式后，Excel界面會變得更加柔和，減少刺眼的亮度，有助于保護視力。

使用插件或主題定制Excel外觀

如果Excel自帶的護眼模式和夜間模式無法滿足個性化需求，還可以考慮安裝相關插件或應用程序進行定制。一些插件可以幫助用戶改變Excel的整體外觀，包括顏色、字體大小等，從而更好地適應不同環境下的使用需求。同時，也可以嘗試下載一些專門設計的Excel主題，為軟件界面增添個性化的色彩和風格。

通過以上簡單的設置操作，我們不僅可以讓Excel表格變得更加柔和舒適，減輕眼睛疲勞，還可以根據個人喜好調整界面外觀，提升使用體驗。在長時間處理數據或制作報表時，注意保護眼睛健康，選擇適合自己的護眼模式和夜間模式，讓工作更加高效和舒適。愿每位Excel用戶都能擁有一個清晰明亮的視野，享受數字化工作帶來的便利與快樂。