隨著智能手機的普及，人們越來越多地使用手機來閱讀、瀏覽社交媒體等活動，而這些活動通常都在晚上進行。然而，過高的亮度會對眼睛造成不適，甚至導致眼疲勞和睡眠問題。蘋果14作為一款熱門手機，擁有強大的顯

隨著智能手機的普及，人們越來越多地使用手機來閱讀、瀏覽社交媒體等活動，而這些活動通常都在晚上進行。然而，過高的亮度會對眼睛造成不適，甚至導致眼疲勞和睡眠問題。蘋果14作為一款熱門手機，擁有強大的顯示效果和亮度調節功能，使用戶能夠自定義調整亮度，以適應不同環境。以下是一些調節蘋果14晚上亮度的方法，讓你的眼睛感到更舒適。

1. 使用自動亮度調節功能

蘋果14智能手機提供了自動亮度調節功能，可以根據當前環境的光線強度自動調整屏幕亮度。這樣一來，無論是在室內還是在室外，都能保持一個舒適的亮度水平，減輕眼睛的負擔。要開啟這個功能，進入設置-> 顯示與亮度-> 自動亮度，打開開關即可。

2. 手動調整亮度

除了自動亮度調節功能，蘋果14還允許用戶手動調整亮度。在控制中心或者設置中找到亮度滑塊，通過滑動滑塊來調整亮度。晚上使用手機時，將亮度調低到舒適的水平，可以減少眼睛的疲勞。

3. 使用夜間模式

蘋果14還提供了夜間模式，這是一種特殊的顯示模式，能夠降低藍光的輸出，并以溫暖的色調取代冷色調。藍光被認為對眼睛更有刺激性，而溫暖的色調則更加柔和。在晚上使用蘋果14時，打開夜間模式，可以減輕眼睛的壓力，提供更舒適的閱讀體驗。

4. 定時調整亮度

如果你經常在同一個時間段使用蘋果14，例如晚上9點到11點，在這個時間段可以設置手機的亮度自動調低。進入設置-> 顯示與亮度-> 亮度，找到定時調整亮度選項，根據自己的喜好和習慣進行設置。這樣，你就無需每天手動調整亮度，手機會在預設時間自動調整亮度。

總結來說，調節蘋果14晚上的亮度對眼睛的舒適度非常重要。使用自動亮度調節功能、手動調節亮度、打開夜間模式以及定時調整亮度都是有效的方法。選擇適合自己的亮度水平，讓眼睛在晚上使用蘋果14時感到更加舒適。

注：以上方法適用于蘋果14及其后續版本，具體操作可能會因不同型號而有所差異。

參考鏈接:

[1] 蘋果官方幫助中心。如何調整您 iPhone、iPad 或 iPod touch 的屏幕亮度。[在線] [訪問日期: 2022年7月10日]