華為手環心率準嗎？華為手環精確測量心率。在這個階段，可以實現心率監測的兩個部分。第一個是運動監測，比如運動實時心率監測，運動心率區間，心率上限預警，最大攝氧量。二是健康監測，比如休息時的心率監測，科學

華為手環心率準嗎？

華為手環精確測量心率。在這個階段，可以實現心率監測的兩個部分。第一個是運動監測，比如運動實時心率監測，運動心率區間，心率上限預警，最大攝氧量。

二是健康監測，比如休息時的心率監測，科學睡眠時的監測，不活動時心率升高的提醒。

戴在手上可以測心率的是什么？

運動手環、運動手表等很多電子產品都可以測量心率、記錄步數。

iwatch測體溫準嗎？

絕對的。

Apple Watch的這個體溫檢測功能還是不錯的。用Apple Watch睡5個晚上，它就能得出你的參考體溫。之后，每次帶著手表醒來，就可以看到自己的體溫相對于當晚的參考體溫是上升了還是下降了，知道自己的體溫變化，簡單判斷自己是否發燒。

手環自動測心率耗電嗎？

回答::手環會自動測量心率和功耗。手表經過優化，心率功能單元功耗更低。持續測量心率的功能默認一直開啟，給你一整天的心率信息，呵護你的健康。

如果要關閉心率測量開關，請在運動健康App手表設備詳情頁面關閉持續心率測量開關。關閉連續心率測量開關會影響表盤上的心率顯示和靜息心率顯示。

蘋果手表心率app哪個好？

Apple Watch的使用率，筆者最近在Apple Watch的App Stor

手機軟件測睡眠質量不靠譜嗎？

我相信很多人和我一樣，到了一定年齡后，開始越來越重視自己的健康。比如從無肉不歡到蔬菜；比如，茶和開水是非飲品中的首選；比如從時不時通宵唱歌到早睡早起。

然而，在這些健康變化中，我發現睡眠對健康的影響最大早起毀了你的生活很多人經常談論的事情也變成了現實。所以我從去年年初開始堅持用睡眠周期來記錄睡眠，后來買了Jawbone s UP 3，成為我第一個屏幕常駐應用。

從睡眠周期到UP 3的轉變表明我潛意識里默認 "硬件檢測與測試；"比 "軟件檢測與分析，由此引出本文的對比評價——用手機App記錄睡眠是否可取？

為了達到參考對比的目的，除了睡眠周期，我還用了枕頭，最后以折線圖分析的形式做了對比分析。

我想做什么？希望以折線圖的呈現數據，對比睡眠周期(麥克風和加速度計)和枕頭基于UP 3睡眠數據標準的睡眠檢測。精度，最后探索軟件堪比硬件的可行性。

我同時啟動了軟件(睡眠周期或枕頭)和硬件(UP 3)，睡眠時間相同，最后對比數據結果。

2015年11月11日(你確定它 這不是給單身狗的特別節日禮物嗎？在發布的5.0版本中，引入了睡眠周期 "聲音分析睡眠跟蹤和基于麥克風，并聲稱是專利技術。所以睡眠周期有兩種睡眠跟蹤模式，另一種是傳統的 "加速度計睡眠跟蹤和：

傳統的睡眠周期追蹤方法是通過內置的加速度計檢測iPhone的位移，從而測算出夜間的活動范圍——也就是你動了多少。睡眠周期 的新跟蹤方法是基于通過麥克風獲取夜間活動發出的聲音——也就是你發出了多少聲音。因此，這個實驗實際上有兩個部分:

睡眠周期(麥克風)和睡眠周期(加速度計)的準確度比較；睡眠周期與枕頭的準確性比較。經過兩個17夜 睡眠(總共34個晚上)，我得到了以下數據:

前17晚:測試UP 3和睡眠周期(加速度計)；第二個17夜:測試UP 3，睡眠周期(麥克風)和枕頭。睡了34個晚上，UP 3的睡眠數據界面明確給出了清醒、淺睡、深睡、快眼動睡眠。然而，在中心的驚人百分比只顯示 "實際睡眠時間/目標睡眠時間 "，所以沒有參考價值。

睡眠周期的睡眠數據接口只是以百分比的形式提供睡眠質量，開發者也沒有明確給出計算公式，所以我直接取百分比。

枕頭 的睡眠數據接口非常豐富，除了UP 3的各種數據對應的清醒、淺睡、深睡、REM，還有像睡眠周期一樣以百分比呈現的睡眠質量。

數據分類

在上面，我提到所有可以獲得的原始數據是:

UP 3:清醒、淺睡眠、深睡眠和快速眼動睡眠；睡眠周期:睡眠質量(百分比)；枕頭:清醒、淺睡、深睡、REM和睡眠質量(所有百分比)。數據處理

因為睡眠周期是以百分比表示的，沒有明確的公式，為了方便比較，我在UP 3和Pillow中都添加了處理數據:(REM睡眠深度睡眠)/總睡眠，并以百分比表示。

這種處理原則上并不完全科學，但本文的目的并不是以絕對科學為出發點，而是通過對比折線圖的走勢來探討相對的準確性。

最終可獲得的所有數據如下:

前17天:

第二個17天:

有了數據，分析 "加速度計和和 "麥克風 "UP 3和睡眠周期的比較。

因為加速度計和麥克風的監控可以 t不能同時開始，睡眠周期的兩個子數據分別在第1和第2 17天進行，并分別進行比較:

我把UP 3的睡眠質量(百分比)和兩個時間段的睡眠周期分別做成折線圖:

紫色代表UP 3，橙色代表睡眠周期；；17(1)代表 "加速度計和17(2)代表 "麥克風 "。

很明顯，由 "加速度計和已經多次穿越，而整體趨勢由 "麥克風 "是類似的。

amp的比較麥克風 "枕頭和睡眠周期之間

由于枕頭的原始數據是百分比，所以我直接加上REM和深度睡眠:

經過睡眠周期的內部對比，我選取了麥克風的數據與枕頭進行對比:

紫色代表UP 3，橙色代表睡眠周期，紅色代表枕頭；；三個數據都是基于第二個17天，也就是說我手里有UP 3，同時在iPhone上打開睡眠周期和枕頭。

乍一看差別不大，確實如此，但仔細觀察可以發現，即使枕頭在第二天與UP 3有交集，枕頭的整體趨勢也比睡眠周期更接近UP 3，尤其是從第三天到第十三天，睡眠周期的波動更明顯。

枕頭進一步分析

因為睡眠周期的數據只限于總睡眠質量(百分比)，所以對睡眠周期的探索只能到此為止。如上所述，枕頭的擊穿數據與UP 3相同，所以我將枕頭的清醒、淺睡眠、深睡眠、REM與UP 3的清醒、淺睡眠、深睡眠、快眼動睡眠進行對比:

因為枕頭的數據是百分比的形式，所以我把UP 3的分鐘換算成百分比進行對比:

紫色一代表UP 3，紅色代表藥丸:清醒:趨勢基本一致；淺睡眠:前期趨勢相似，最后4天波動明顯；深度睡眠:無組織；快速眼動睡眠(REM):更無組織。從清醒和淺睡眠基本相同，而深睡眠和快眼動睡眠基本沒有參考價值的角度來看，我認為枕眠監測的準確性完全是建立在淺睡眠占優勢的基礎上的(因為 "深度睡眠快速眼動睡眠與UP 3對比過程中采用的幾乎等于淺睡的補充角度)。簡而言之:

晚上翻身的時候就是睡眠質量不好的時候。枕頭扣除之后，剩下的就是你睡眠質量好的時候了。至于 "深度睡眠 "和 "快速眼動睡眠與睡眠算了，App可以 我說不出區別。

結論在睡眠周期中，麥克風監測比傳統監測(加速度計)更準確。枕頭比睡眠周期略準確。所以App監測睡眠是可行的，也是可取的。他們的原理都是通過監測你晚上的身體活動來判斷你是否處于淺睡眠，然后你就可以獲得深度睡眠快速眼動睡眠。如果想進一步區分深度睡眠和快速眼動睡眠，最好的辦法就是購買可穿戴設備。

至于睡眠周期和枕頭的選擇:

睡眠周期:免費內訂，12元/年。高級版可以獲得在線備份，睡眠輔助和備注，清醒情緒和心率。枕頭:免費內購(30元)，高級版可以獲得詳細的統計圖，三種午睡模式，完全權限播放睡眠錄音等功能。最后給出我的建議:如果不需要查看長期數據趨勢，枕頭的免費版就足夠了，不僅單日數據豐富而且準確率高，價值高；至于高級版的選擇，就看你是想成為年度會員還是 "一生只買一次。