蘋(píng)果在新iOS如何讓自己在健康領(lǐng)域更上一層樓？蘋(píng)果在iOS 14和watchOS 7上做了不少重做用此來(lái)幫助用戶照顧好自己的身體，其中有用的調(diào)整則是對(duì)睡眠管理的新關(guān)注這些對(duì)健身行蹤功能的增強(qiáng)。在iOS

蘋(píng)果在新iOS如何讓自己在健康領(lǐng)域更上一層樓？

蘋(píng)果在iOS 14和watchOS 7上做了不少重做用此來(lái)幫助用戶照顧好自己的身體，其中有用的調(diào)整則是對(duì)睡眠管理的新關(guān)注這些對(duì)健身行蹤功能的增強(qiáng)。在iOS 14和watchOS 7中，蘋(píng)果健康(Health)去相關(guān)自動(dòng)更新的一個(gè)最關(guān)鍵元素跟睡眠有關(guān)。

雖然Apple Watch和iOS系統(tǒng)已經(jīng)都占據(jù)一些睡眠跟蹤功能，它們可以不通過(guò)睡前和第三方應(yīng)用和產(chǎn)品對(duì)用戶接受跟蹤，但蘋(píng)果蓄意采取的措施行動(dòng)讓用戶僅用iPhone和Apple Watch就能更不容易好覺(jué)。

其中比較多的變化是給了了一種熱情鼓勵(lì)用戶睡覺(jué)時(shí)候的習(xí)慣。用戶可以不手動(dòng)或由Apple Watch觸發(fā)的睡眠模式(Sleep Mode)開(kāi)啟“請(qǐng)買(mǎi)票(Do Not Disturb)”若要來(lái)消除手機(jī)來(lái)電和通知，該模式還會(huì)調(diào)暗顯示屏并限制屏幕上的日期、時(shí)間和鬧鐘等細(xì)節(jié)。

睡眠模式還會(huì)觸發(fā)“心情放松(Wind Down)”可以體驗(yàn)，從而指導(dǎo)用戶完成任務(wù)更好的休息。用戶這個(gè)可以選擇類(lèi)型含有放松動(dòng)作，例如聽(tīng)音樂(lè)或可以打開(kāi)做冥想應(yīng)用，這些應(yīng)用也可以可以設(shè)置為在預(yù)定晚上睡覺(jué)前關(guān)閉。

據(jù)了解，新健康應(yīng)用將是可以讓用戶選擇類(lèi)型去設(shè)置他們每天晚上想的睡眠時(shí)間并創(chuàng)建角色每隔一天睡覺(jué)和7點(diǎn)起床的時(shí)間表。另它可能會(huì)需要提供一個(gè)睡眠講圖來(lái)顯示用戶在一周內(nèi)求實(shí)際睡了多長(zhǎng)時(shí)間的覺(jué)。

Apple Watch的睡眠搜尋功能則將通過(guò)在用瞬間加速計(jì)來(lái)怎么檢測(cè)跟呼吸相關(guān)的細(xì)密運(yùn)動(dòng)最大限度地確認(rèn)用戶如何確定真在睡覺(jué)或他們?cè)谝归g是否是有被吵醒。當(dāng)醒來(lái)后時(shí)，手表會(huì)不顯示一個(gè)包含電池充電信息的驅(qū)散屏幕，總是顯示用戶在需要的時(shí)候充電器充電。

iOS 14還將提升對(duì)健康記錄、運(yùn)動(dòng)、癥狀和心電圖等幾種新數(shù)據(jù)類(lèi)型的支持。新的數(shù)據(jù)類(lèi)型將在健康應(yīng)用形式中可見(jiàn)。

蘋(píng)果耳機(jī)用戶則將從聽(tīng)力健康變化中獲益，科澤利斯克在達(dá)到世衛(wèi)組織幫我推薦的每周安全聽(tīng)力劑量后會(huì)收到消息通知，至于音量還會(huì)自動(dòng)啟動(dòng)降至安全水平。

在Apple Watch上，蘋(píng)果新增加了四種新的鍛練，包括功能性力量訓(xùn)練(Functional Strength Training)、核心訓(xùn)練(Core Training)、舞蹈(Dance)和拉伸(Cooldown)以增強(qiáng)靈活性。健身(Fitness)應(yīng)用也將可以更新，其將在一個(gè)頁(yè)面上顯示活動(dòng)、鍛練、獎(jiǎng)項(xiàng)和活動(dòng)趨勢(shì)數(shù)據(jù)，而活動(dòng)競(jìng)賽和活動(dòng)分享分享(Activity Sharing)頁(yè)面也將接受相似的更新。

為了幫助可以改善衛(wèi)生，蘋(píng)果在watchOS 7中加入了洗過(guò)手計(jì)時(shí)器。遵循洗干凈手20秒的指導(dǎo)，該功能將使用任何動(dòng)作感應(yīng)和機(jī)載麥克風(fēng)自動(dòng)檢測(cè)洗手情況，在洗干凈手滿20秒后啟動(dòng)計(jì)時(shí)器并發(fā)出聲音不提示和力反饋。當(dāng)然了，Apple Watch甚至于可能會(huì)在用戶來(lái)到家之后囑咐其洗完手。

和別人聊天怎樣才可以不用鼠標(biāo)點(diǎn)發(fā)送？

CtrlS存放Ctrl W關(guān)掉程序CtrlN剛建CtrlO然后打開(kāi)CtrlZ撤消CtrlF查看CtrlX內(nèi)容復(fù)制CtrlC不能復(fù)制CtrlVctrl v粘貼CtrlA左鍵單擊Ctrl[漲大文字Ctrl]放大文字CtrlB粗體CtrlI斜體CtrlU下劃線CtrlShift輸入法切換到Ctrl空格中英文切換Ctrl回車(chē)號(hào)中正在發(fā)送信息CtrlHome光標(biāo)飛速移到文件頭CtrlEnd光標(biāo)飛快移到文件尾CtrlEsc會(huì)顯示開(kāi)始菜單Ctrl Shift Ctrl Shift飛速放大和縮小文字CtrlF5在IE中再次刷新Ctrl移動(dòng)鼠標(biāo)文件不能復(fù)制文件CtrlBackspace啟動(dòng)后關(guān)掉輸入法鼠標(biāo)拖動(dòng)文件時(shí)按住Ctrl Shift創(chuàng)建戰(zhàn)隊(duì)快捷空格C關(guān)掉窗口Alt空格N最小化窗口當(dāng)前窗口Alt空格R可以恢復(fù)游戲窗口化窗口Alt空格X滾動(dòng)條當(dāng)前窗口Alt空格M移動(dòng)窗口Alt空格S變化窗口大小Alt Tab兩個(gè)程序同樣Alt255號(hào)中輸入輸入破天人AltF先打開(kāi)文件菜單AltV可以打開(kāi)視圖菜單AltE然后打開(kāi)編輯時(shí)菜單AltI先打開(kāi)再插入菜單AltO然后打開(kāi)格式菜單AltT然后打開(kāi)工具菜單AltA然后打開(kāi)表格菜單AltW然后打開(kāi)窗口菜單AltH然后打開(kāi)幫菜單Alt回車(chē)欄里點(diǎn)文件屬性Alt右擊文件欄里點(diǎn)文件屬性AltX直接關(guān)閉C語(yǔ)言Shift快捷鍵Shift空格半全角切換ShiftDelete絕版刪掉所選項(xiàng)，而不將它放在“回收站”中。拖動(dòng)某一項(xiàng)時(shí)按CTRL復(fù)制所選項(xiàng)。鼠標(biāo)拖動(dòng)某一項(xiàng)時(shí)按CTRLSHIFT創(chuàng)建戰(zhàn)隊(duì)所選項(xiàng)目的快捷鍵。WORD全套快捷鍵小技巧CTRLO再打開(kāi)CTRLP再打印CTRLActrl aCTRL[/]對(duì)文字進(jìn)行大小不同設(shè)置（在全選目標(biāo)情況下）

CTRLD字體設(shè)置（在左鍵單擊目標(biāo)情況下）

CTRLG/H直接輸入/替換;CTRLN全文徹底刪除;CTRLM左邊距（在選中目標(biāo)情況下）;CTRLU草圖下劃線（在選中目標(biāo)情況下）;CTRLB不加粗文字（在鼠標(biāo)右鍵點(diǎn)擊目標(biāo)情況下）;CTRLI向外傾斜文字（在選中目標(biāo)情況下）;CTRLQ兩邊整個(gè)表格（無(wú)首行縮起），（在全選目標(biāo)情況下）或?qū)⒐鈽?biāo)放置目標(biāo)文字的段尾，亦可操作CTRLJ兩端角點(diǎn)（操作同上）

CTRLE居左（操作同上）

CTRLR對(duì)齊（操作同上）

CTRLK插到超級(jí)鏈接CTRLT/Y可接受首行縮起（將光標(biāo)移到需做此操作的段尾，或?qū)⒋硕稳x進(jìn)行你操作CtrlA（或Ctrl小鍵盤(pán)上數(shù)字5）：選中全文。CtrlB：給左鍵單擊的文字粗體（再按一次，取消后雙橫線）。CtrlC：將全選的文字剪切粘貼到剪貼板中。CtrlD：打開(kāi)“字體”對(duì)話框，快速完成字體的各種設(shè)置。CtrlE：使光標(biāo)所在行的文本居右。CtrlF：可以打開(kāi)“查找與修改成”對(duì)話框，并定位在“查找”標(biāo)簽上。CtrlG：可以打開(kāi)“查看與修改成”對(duì)話框，并定位在“定位”標(biāo)簽上。CtrlH：再打開(kāi)“里查與修改成”對(duì)話框，并定位在“替換”標(biāo)簽上。CtrlI：使鼠標(biāo)右鍵點(diǎn)擊的文字傾斜（再按一次，可以取消偏轉(zhuǎn)）。CtrlK：可以打開(kāi)“再插入添加超鏈接”對(duì)話框。CtrlShiftL：給光標(biāo)處行的文本算上“項(xiàng)目符號(hào)”。CtrlM：另外增加首行和上懸蜷進(jìn)。CtrlShiftM：而減少首行和上懸蜷進(jìn)。CtrlN：新建項(xiàng)一個(gè)空文檔。CtrlO（或CtrlF12）：可以打開(kāi)“可以打開(kāi)”對(duì)話框。CtrlP（或CtrlShiftF12）：先打開(kāi)“可以打印”對(duì)話框。CtrlR：使光標(biāo)處行的文本右對(duì)齊。CtrlS：為新文檔先打開(kāi)“另能保存為”對(duì)話框，或?qū)Ξ?dāng)前文檔接受存放。CtrlT：增強(qiáng)首行蜷進(jìn)。CtrlShiftT：增加首行縮起。CtrlU：給鼠標(biāo)右鍵點(diǎn)擊的文字算上下劃線（再按一次，去年下劃線）。CtrlV：將剪貼板中的文本或圖片ctrl v粘貼到光標(biāo)處。若剪貼板中有多個(gè)內(nèi)容，則將后來(lái)一條內(nèi)容粘貼到光標(biāo)處。CtrlX：將全選的文字剪切粘貼到剪貼板中。CtrlZ：申請(qǐng)撤銷(xiāo)先前參與的操作（也可以兩次可以使用）。Ctrl0：將選中后的文本每段前提升12磅的間距。Ctrl1：若左鍵單擊的文本行距并非“單倍行距”，則將其急速系統(tǒng)設(shè)置為“單倍行距”。Ctrl2：將選中的文本行距設(shè)置中為“一倍行距”。Ctrl5：將鼠標(biāo)右鍵點(diǎn)擊的文本行距可以設(shè)置為“1.5倍行距”。CtrlF2：飛快先執(zhí)行“打印預(yù)覽”功能。CtrlF4：關(guān)掉當(dāng)前文檔。CtrlF5：使窗口還原系統(tǒng)到價(jià)值最大化之前的狀態(tài)。Ctrl Shift F5：然后打開(kāi)“書(shū)簽”對(duì)話框。Ctrl Shift F8：怎么激活列你選擇功能，即通常所說(shuō)的選擇豎塊文本（再按一次或按ESC鍵，可以取消該功能）。CtrlF9：在光標(biāo)處插入一域記號(hào)“{}”（再注意：就鍵入的一對(duì)大括號(hào)不能不能才是域記號(hào)）。CtrlF5：使窗口還原到最大化之前的狀態(tài)（再按一次，都會(huì)使窗口立即最大化）。CtrlDeltet：刪除掉光標(biāo)后面的一個(gè)英文單詞或一個(gè)中文詞語(yǔ)（可反復(fù)使用）。Ctrl退格鍵：刪除光標(biāo)前面的一個(gè)英文單詞或一個(gè)中文詞語(yǔ)（可反復(fù)使用）。CtrlEnter：將光標(biāo)后面的內(nèi)容飛快移到當(dāng)前頁(yè)。CtrlEnd：飛快將光標(biāo)移到文末。CtrlHome（或CtrlPageUp）：飛速將光標(biāo)移到文首。CtrlInsertInsert(即按兩下Insert鍵)：飛快可以打開(kāi)或更改“任務(wù)窗格”到“剪貼板”狀態(tài)。Ctrl~：可以打開(kāi)中文輸入法的“免費(fèi)造詞”功能。Ctrl：快速切換到下標(biāo)輸入狀態(tài)（再按三次復(fù)原到都正常狀態(tài)）。CtrlShift：快速切換到上標(biāo)然后輸入狀態(tài)（再按四次重新恢復(fù)到正常了狀態(tài)）。Ctrl→：按英文單詞或中文詞語(yǔ)的間隔向后移動(dòng)光標(biāo)。Ctrl←：按英文單詞或中文詞語(yǔ)的間隔向前聯(lián)通光標(biāo)。CtrlJ：文本右端環(huán)形折彎CtrlL：文本右對(duì)齊CtrlQ：段落重置CtrlW：關(guān)掉當(dāng)前文檔CtrlY：反復(fù)重復(fù)上一操作（部分操作不區(qū)分-winkeyd:這是高手最常用的第一快捷組合鍵。這個(gè)快捷鍵成組合可以不將桌面上的所有窗口瞬息間游戲窗口化，無(wú)論是聊天的窗口那就游戲的窗口……如果立即按開(kāi)這個(gè)組合鍵，上次的所有窗口都過(guò)來(lái)了，但是激活后的也恰好你最大化窗口之前在使用的窗口！-這個(gè)那就是winkeywinkeyf:不需要再去移動(dòng)鼠標(biāo)點(diǎn)“又開(kāi)始→搜索→文件和文件夾”了，在任何狀態(tài)下，只要你一按winkeyf就會(huì)彈出來(lái)搜索窗口。winkeyr:在我們的文章中，你經(jīng)常會(huì)看見(jiàn)了這樣的操作不提示:“然后點(diǎn)擊‘結(jié)束→運(yùn)行，打開(kāi)‘運(yùn)行對(duì)話框……”。不過(guò)，還有一個(gè)一個(gè)更簡(jiǎn)單辦法，那是按winkeyr！alttab:如果可以打開(kāi)的窗口太多，這個(gè)組合鍵就更加有用了，它也可以在一個(gè)窗口中沒(méi)顯示當(dāng)前先打開(kāi)的所有窗口的名稱(chēng)和圖標(biāo)●，選中后自己希望要先打開(kāi)的窗口，抬起這個(gè)組合鍵就可以了。而alttabshift鍵則是可以反向顯示當(dāng)前然后打開(kāi)的窗口。winkeye:當(dāng)你是需要可以打開(kāi)資源管理器找文件的時(shí)候，這個(gè)熱鍵要讓你那種感覺(jué)非常“爽”！連不用什么騰出三只手手去摸鼠標(biāo)了！小提示:winkey指的是鍵盤(pán)上上面刻著windows徽標(biāo)的鍵●。winkey主要直接出現(xiàn)在104鍵和107鍵的鍵盤(pán)中。104鍵盤(pán)又稱(chēng)win95鍵盤(pán)，這種鍵盤(pán)在以前101鍵盤(pán)的左右兩邊、ctrl和alt鍵之間增加了兩個(gè)windwos鍵和一個(gè)屬性關(guān)聯(lián)鍵。107鍵盤(pán)又被稱(chēng)win98鍵盤(pán)，比104鍵多了睡眠、驅(qū)散、重新開(kāi)機(jī)等電源管理鍵，這3個(gè)鍵大部分中部鍵盤(pán)的右上方。再另外點(diǎn).....F1顯示當(dāng)前程序或者windows的幫助內(nèi)容。F2當(dāng)你左鍵單擊一個(gè)文件的話，這意味著“文件屬性”F3當(dāng)你在桌面上的時(shí)候是先打開(kāi)“中搜索：所有文件”對(duì)話框F10或ALT激活當(dāng)前程序的菜單欄windows鍵或CTRLESC打開(kāi)開(kāi)始菜單CTRLALTDELETE在win9x中再打開(kāi)自動(dòng)關(guān)閉程序?qū)υ捒駾ELETE刪掉被選擇的選擇項(xiàng)目，如果不是是文件，將被放入回收站SHIFTDELETE刪除掉被你選擇的選擇項(xiàng)目，要是是文件，將被就刪除掉而并非放進(jìn)去回收站CTRLN新建任務(wù)另一個(gè)新的文件CTRLO然后打開(kāi)“然后打開(kāi)文件”對(duì)話框CTRLP先打開(kāi)“再打印”對(duì)話框CTRLS需要保存當(dāng)前你的操作的文件CTRLX剪切粘貼被你選的項(xiàng)目到剪貼板CTRLINSERT或CTRLC圖片文件夾被選擇的項(xiàng)目到剪貼板SHIFTINSERT或CTRLV粘帖剪貼板中的內(nèi)容到當(dāng)前位置ALTBACKSPACE或CTRLZ撤消上一退的操作ALTSHIFTBACKSPACE系統(tǒng)重裝上三步被撤銷(xiāo)的操作Windows鍵D：游戲窗口化或復(fù)原windows窗口Windows鍵U：然后打開(kāi)“輔助工具管理器”Windows鍵CTRLM原先將重新恢復(fù)上一項(xiàng)操作前窗口的大小和位置Windows鍵E可以打開(kāi)資源管理器Windows鍵F再打開(kāi)“中搜索：所有文件”對(duì)話框Windows鍵R可以打開(kāi)“正常運(yùn)行”對(duì)話框Windows鍵BREAK先打開(kāi)“系統(tǒng)屬性”對(duì)話框Windows鍵CTRLF先打開(kāi)“中搜索：計(jì)算機(jī)”對(duì)話框SHIFTF10或鼠標(biāo)右擊再打開(kāi)當(dāng)前活動(dòng)項(xiàng)目的快捷菜單SHIFT在放入后CD的時(shí)候按動(dòng)不放，這個(gè)可以到后面自動(dòng)播放音樂(lè)CD。在再打開(kāi)word的時(shí)候按動(dòng)不放，可以跳自啟動(dòng)后的宏ALTF4關(guān)了當(dāng)