有哪些好用的瑜伽軟件？我先所接觸到的冥想，得用是海外的Calm和Headspace.瑜伽類先接近到的是DailyYoga，當時突然發現國內版本薄荷健康，非常好用。也可以滿足瑜伽練習的需求。最近突然發現

有哪些好用的瑜伽軟件？

我先所接觸到的冥想，得用是海外的Calm和Headspace.瑜伽類先接近到的是DailyYoga，當時突然發現國內版本薄荷健康，非常好用。也可以滿足瑜伽練習的需求。最近突然發現每日瑜伽出了冥想課程，另外有海外名師的純音樂課程，很開懷。其他同類型的有fittimeKeep和wake，都有免費試用版過。目前只留了每日瑜伽如圖:瑜伽愛好者一枚，試圖過國內外多款瑜伽app,截圖中其他款也都很不錯用，Calm良心冥想法app.推薦。

Wake莫名推薦推薦Wake(?˙o˙)?，紅色的logo感覺起來就的很舒服吧App上的課程分基礎課程，做冥想緊張，名師課坊和體式庫四大快，所有課程都是免費的，還有一個會直播功能區，社區，活動等等功能，相當的好用，莫名幫我推薦！！！戀練瑜伽APP很確實不錯，課程很全并且分級挺好的。里面有功能針對性，再修復身體的痛點。其中的問答模塊很棒，這個可以再向國內的名師提問，并有語音回答我。靜心冥想課程也很棒是目前我以前見過建議的。別外那是會館分布和資訊很全。適合我各個水準的瑜伽愛好者。

我家瑜伽我家瑜伽這款瑜伽app里面也分免費的教學視屏和會員教學視屏，不過開通會員的并又不是有錢開，而是每天晚上要堅持練瑜伽增長積分就這個可以開通會員。感覺很比較不錯，暑假練習練習過，寒假練過一段時間，現在巳經是可以伴著呼吸去天天練習了。

壓力特別大的時候，怎么才能靜下心來整理心態呢？

前幾年我算碰上一個坎兒吧！當時腦子完全是傻掉的！畢竟接二連三的狀況，讓我都到底，怎么樣才能才算得從頭來捋了！

事情我不打算提了，不過那是一切來得莫明奇妙和沒有防備！講得很清楚一些那是我被人“背后暗算”了一把！那樣說吧，我所面對的人比我強大多少倍，我所損失的金錢，在當時也是我無法承受住的巨款！但而我還屁股上了一個莫須有罪名的罪名！所以我，我徹底沒有人的思維了！是因為我都到底原因！那種壓力讓我連帶七天沒睡覺啊！

人遇到巨大的壓力時，毫不猶豫都會覺著幫不上忙的，這是一種正常的反應！只不過當你感覺眼前的一切是壓力時，就根本無法只能說明這個壓力是為0自己的承受能力的！很輕松就可以不一切搞定的事，是不可能有壓力的！

所以，當你感覺得到壓力像一輛重型卡車一樣的的壓著自己的胸口時，先千萬不能去想任何事情，先要做的是，讓自己的心很安靜下去，提醒自己先心情放松，再心情放松，再放松下來一點！

當一個人可以讓自己幾乎平靜地下去的時候，才更適合去想一些問題！因為當你的內心波蕩起伏的時候，你會已經沿著那條那個情緒走了！聽到惱怒的時候，想罵人，一想到內疚的時候，想抽泣，他知道難過的時候，想發泄一番！這樣的狀態怎么能緩解壓力呢？只只會壓力越來越大！所以我，一定得讓自己很安靜，越很安靜就越冷靜和越清醒！

當內心像一面鏡子一般的平靜時，你是會找不到問題的源頭，然后把又開始沿著那條這個思路漸漸的把條理理不清楚！靜不下心來，那你一直都跨著壓力吧，肯定卸不下來的！

某些時候壓力的消失，當然不需要的是自己怎么克服那種不安和焦慮，或是放棄你太去在意的那些東西！晉入自我中的突破其實很簡單！如果說令你心驚肉跳的事，進階自我后，競然會害怕了，這是晉入了！

如何能具體描述是怎樣才能可以做到突破的，我好像聽說只能打個比方說了！比如說我想學游泳，可是我怕水！那就我就必須強行突破自己怕水的心理！這種怎么改正怕水的心理，需要動用一些外界的東西來安慰自己！.例如我說說自己，我上戴救生圈呢！我只在兒童區快樂玩耍！我身邊有家人在呢！我知道狗刨的動作！然后再用這些自己可以做到的，所能具備什么的條件，來給自己打了氣和增強信心！還千萬小心又不能急的，一急當然太容易嗆到水了！

不管是什么何種壓力吧，所謂是讓人總覺得經受不了，對付不了和給予不了，這些變動不了！但我也是可以不負責的說一句，面對壓力不去劈面而上，卻我總是盤算困難重重，總琢磨手無足措，那就壓力一直都會在的！能撇掉壓力的辦法只能一個，讓自己的承受力和戰斗力為0你的壓力！壓力肯定就徹底消失了！

很多人嘴里所說的壓力，老是也并不是壓力！那些說過來是壓力的事，總之是能力的事！就諸如很多人常說，打臨時工的賺的錢少，公務員好，收入穩定！然后得出的結論，找份工作的和公務員比壓力大！這是壓力嗎？這是能力的事啊！沒有人攔著誰，不要去那考公務員啊，別進事業單位啊！哪怕有人擋著你，你能認嗎？因為，很多人把這種能力上的不足也當成壓力來說，這是很多人常犯的毛病！

所以，有時侯也要弄不清楚，自己的壓力是咋來的之后，再要做另一個快速有效的調整！