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白度怎么算 熱能表數字怎么看?

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熱能表數字怎么看?

只要你按開暖氣熱計量表上的按鈕,即可去查詢到暖氣的:進水后溫度、回水溫度、12個自然月流量、溫度差、日期、當日累計時間、口徑、累計時間熱量、累計時間冷量等等。一般情況下,暖氣熱計量表全是循環總是顯示的,每按再看看按鈕,暖氣熱計量表的顯示屏上都會顯示一項。

體脂率怎么計算?

大家好,我是卡卡,19年豐富的教學經驗的健身領域行家。

謝邀~我們來聊一聊這個話題!

體脂率是我們在減肥減脂的過程中要要查哈的數據。體重秤上的數字減低很有可能是著裝的不同,很有可能是飯前飯后,也肯定是水分的流失,肌肉的增加。而只能體脂肪的減少才是我們的結果目標。

第一種常用那是健身房也可以電熱水器的那種體脂秤,這個可以通過電阻來測量,誤差不過比較好大。

第二種皮脂鉗。專業健身教練,運動員教練會建議使用的工具。誤差小。但對直接測量的手法要求相當刻薄。自己也不可能測,不是什么很建議。

第三種,最簡單方便快捷的,關鍵是數據計算法!這個是卡卡我自己廣泛的。也是題主問到的方法。

關鍵數據你不需要知道:體重,腰圍。即可!

女性的體脂率計算公式:

體脂肪重量(公斤)腰圍(厘米)X0.74—體重(公斤)X0.082—34.89

體脂肪率:(體脂肪重量體重)X100

附:腰圍1尺33.333厘米

男性的體脂率計算公式:

體脂肪重量(公斤)腰圍(厘米)X0.74—體重(公斤)X0.082—44.74

體脂肪率:(體脂肪重量體重)X100

附:腰圍1尺33.333厘米

這個方法不僅省事,有個皮尺就這個可以量出腰圍,各種秤都可以不秤體重,而不必須一定會是體脂肪電子秤,且相對各種狀態秤都相對于準。

謝謝你閱讀理解到這里吼~,更多麻煩問下減脂,訓練,營養補充的話題也可以相關參考卡卡其他的問答,歡迎大家關注卡卡,我希望可以幫到你!

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