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在頭條上怎樣發(fā)自己的文章？

先下載一個(gè)今日頭條App。記住，它 這不是極速版。然后點(diǎn)擊界面，找到 "我的 "點(diǎn)。如圖1所示

二、點(diǎn)擊后，如圖二，可以發(fā)送圖文、視頻、小視頻等等。不過(guò)你的文章有字?jǐn)?shù)限制，不到兩千字。如圖2中所示

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怎樣才能學(xué)會(huì)游泳？

學(xué)習(xí)技能也可以稱為學(xué)習(xí)策略，是學(xué)習(xí)中一種特殊的方法和途徑。

學(xué)習(xí)游泳一般分為陸地模仿和輔助練習(xí)、水下模仿訓(xùn)練和過(guò)渡模仿訓(xùn)練。

陸地模仿和輔助練習(xí)對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，游泳學(xué)習(xí)首先要做的就是陸地模仿訓(xùn)練。這種訓(xùn)練是通過(guò)讓初學(xué)者在陸地上使用固定支架來(lái)實(shí)現(xiàn)的。這些固定支架的主要作用是讓初學(xué)者在陸地上練習(xí)站、坐、躺等姿勢(shì)，進(jìn)行陸地模仿訓(xùn)練。

這種訓(xùn)練可以幫助初學(xué)者有一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的支撐，從而克服膽小的心理問(wèn)題。多加注意，減少外界的干擾，是初學(xué)者的訓(xùn)練方法之一。同時(shí)陸地上的模仿訓(xùn)練更容易實(shí)現(xiàn)，可以在小場(chǎng)地開始訓(xùn)練，訓(xùn)練效果也比較明顯。這是初學(xué)者快速準(zhǔn)確掌握游泳技術(shù)的訓(xùn)練方法之一。

除了陸地模仿練習(xí)，專業(yè)游泳運(yùn)動(dòng)員非常重視陸地上的其他輔助訓(xùn)練。有些游泳運(yùn)動(dòng)員需要的素質(zhì)，如力量、敏捷、協(xié)調(diào)、柔韌等，在水中很難直接有效的訓(xùn)練，所以需要一些陸地上的輔助訓(xùn)練。根據(jù)游泳運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，陸上輔助訓(xùn)練的目的主要是發(fā)展游泳所需的力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性和靈敏性。

水下模擬訓(xùn)練是在陸地模擬訓(xùn)練的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。只有當(dāng)初學(xué)者掌握陸上模仿訓(xùn)練成熟后，教練才會(huì)組織初學(xué)者進(jìn)行水下模仿訓(xùn)練。因?yàn)槲沂浅鯇W(xué)者，我不知道。;我沒有很強(qiáng)的能力來(lái)控制我的身體。我需要使用固定支架來(lái)幫助我在水中進(jìn)行模擬訓(xùn)練。初學(xué)者可以利用固定支架(固定在身上的浮板)在水中做模仿訓(xùn)練，但這并不意味著可以在水中自由劃水。由于水的浮力，增加了初學(xué)者模仿訓(xùn)練的難度，同時(shí)也增加了初學(xué)者的心理壓力和恐懼感?？梢娝械哪７掠?xùn)練比陸地上的模仿訓(xùn)練更難。另一方面也讓初學(xué)者體驗(yàn)到了水中游泳的樂(lè)趣，激發(fā)了他們的興趣，更有利于下一階段的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。

以上兩種模仿訓(xùn)練只是讓初學(xué)者對(duì)游泳有了初步的了解，過(guò)渡階段的模仿訓(xùn)練才是真正能提高初學(xué)者 游泳技巧。在過(guò)渡階段的模仿訓(xùn)練中，初學(xué)者會(huì)俯臥或仰臥在游泳池邊，將手臂或腿放在游泳池上。在游泳池里，再用手臂劃水或者腿夾模仿游泳動(dòng)作，這樣才能真正感受到游泳的獨(dú)特魅力。

過(guò)渡階段的訓(xùn)練，既能讓初學(xué)者在固定支撐下做模仿訓(xùn)練，又能讓初學(xué)者獲得手臂和腿在水中擺動(dòng)的真實(shí)感覺。所以過(guò)渡階段的模仿訓(xùn)練對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)是必不可少的，也是最接近游泳真實(shí)感受的訓(xùn)練模式。