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如何系統的練習籃球 籃球零基礎,如何系統學習?

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籃球零基礎,如何系統學習?

很高興為大家解答這個問題,讓我們一起走進這個問題,現在讓我們一起探討一下。

以下我為大家分享,我個人對這個問題的看法與想法,希望我的分享能給大家帶來幫助,也希望大家能夠喜歡我的分享。

我認為籃球運動訓練主要內容取決于籃球競技能力結構,包括以身體素質,籃球技術,籃球戰術為主要,心理智能,團隊意識為輔的訓練。首當其沖當屬身體素質訓練,身體素質是所有運動的基礎。

其次,控球,這是個基本功,是籃球的基礎,練好控球先做到三點,首先學會用手腕拍球,然后用手指粘球,其次要學會繞球,培養良好的球感。這些做的差不多了,就學會在跑動中運球,不求快,但求穩,先做到這些。

最后是上籃,上籃最重要的是注重節奏的把握,讓對方摸不透自己的套路,這里要學會鉆對方的弱側即空間較大的一面,起跳不求高,注意身體對球的掩護,出手手指要靈活的挑藍,別僵硬。

在以上的分享關于這個問題的解答都是個人的意見與建議,我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

在這里同時也希望大家能夠喜歡我的分享,大家如果有更好的關于這個問題的解答,還望分享評論出來共同討論這話題。

我最后在這里,祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活,健康生活每一天,家和萬事興,年年發大財,生意興隆,謝謝!

以后想做一名職業的籃球運動員,現在技術一般般,能把一些運球動作做到還行,就是左手不太熟練

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