戶外拉練帶什么(拉練需要準備什么?)
拉練需要準備什么?1 .充足的水和食物,以及一些臨時補充體力的食物,比如巧克力牛肉干和葡萄干糖果。2.登山杖,雨衣,頭燈。3.藥應該主要帶一些創可貼。一旦有人 s腳起泡了,會有用的,還有驅蚊劑。4.一

拉練需要準備什么?1 .充足的水和食物,以及一些臨時補充體力的食物,比如巧克力牛肉干和葡萄干糖果。
2.登山杖,雨衣,頭燈。
3.藥應該主要帶一些創可貼。一旦有人 s腳起泡了,會有用的,還有驅蚊劑。
4.一雙合適的步行鞋,排汗內衣,保暖防風的衣服,帽子,頭巾,眼鏡,手套。
拉練需要準備什么?拉鏈需要準備戰備背包、挎包、水壺、針線盒、干糧袋、臉盆、戰備鏟子、鎬、被子、床墊、床單等物資。
我們要野外拉練,要準備什么?(40KM)我?
人和裝備:前后大燈、頭盔、手套(以上裝備都是必須的,否則會被勸阻)、騎行服等。、足夠的飲用水、補胎工具、氣泵和對講機。野營拉練需要準備什么?
包括背包、飲用水、毛巾、訓練服、鞋子、槍等等。長途行走跑動(拉練)要個人準備什么?(護具食物衣服注意事項?
1、水、食物、針對性護具。
2、首先必須的是水。長途訓練體力消耗很大,會出很多汗,要注意補水。最好攜帶淡鹽水幫助補鹽,一些功能性飲料也可以。其次,帶一些巧克力、士力架等高熱量的小而易攜帶的食物,幫助補充體力。最后,根據個人身體特點穿戴護具。比如體重大的人要戴護膝保護膝蓋,身體其他部位有舊傷的人要戴相應的護具。