人最多做幾個單杠？人一天最多能做幾千個單杠。引體向上很難。一般情況下，年輕人做引體向上，能做到五個都不錯。許多人可以。;我一個都不做。引體向上世界紀錄一次最多多少個？ ;美國的一次性引體向上世界紀錄

人最多做幾個單杠？

人一天最多能做幾千個單杠。引體向上很難。一般情況下，年輕人做引體向上，能做到五個都不錯。許多人可以。;我一個都不做。

引體向上世界紀錄一次最多多少個？

引體向上對人的力量和技術要求非常高。一次完成100多個是非常困難的，這對人來說是一個嚴峻的考驗。;呼吸、節奏、肌肉耐力和技術。

一次性引體向上的世界紀錄是135次，是亞當·桑德爾創造的。一手20個引體向上，一分鐘53個引體向上，難度很大。

1994年12月29日，南朝鮮 70歲的李曼·秦永一口氣做了612個引體向上，持續了2小時40分鐘，成為世界上最穩定的引體向上記錄。

這個取決于很多因素，比如你的體重。如果你的體脂很低，體重很輕，那就很容易做到。如果你體脂高，體重比較胖，做15個就很厲害了。其次，要看你做的引體向上的標準；十個人做引體向上，有九個不標準。這個標準指的是借款。如果你借，你可以完成15，如果你不 不借，你會得到大約10英鎊。標準的引體向上要拉到頂點，也就是上胸平行于單杠或者向上的健身器械，然后停頓一會兒。當行動失敗時，唐 不要完全伸直手臂，保持背部繃緊，繼續做一個動作。有很多朋友的引體向上都是拉到下巴，而不是到頂，這樣就輕松很多，但是肌肉刺激沒有那么具體。有些朋友做引體向上的時候喜歡搖晃，因為這樣做很容易。其實這也是一種杠桿。做標準引體向上時，最好的效果是保持身體穩定。唐 如果你不噴。;我不喜歡！愚見！