健身氣功六字訣口令有哪兒些(六字決口決？)
六字決口決？六字公式預備類型:雙腳分開站立，放松，上下看，自然呼吸，微笑。上升:慢慢的上下托起手掌，撥動手掌，收回，休息。一、噓字訣:松開雙手，貼近腰部，戴上右手掌，吐口水……收回右手掌，身體向右轉；
六字決口決？
六字公式預備類型:
雙腳分開站立，放松，上下看，自然呼吸，微笑。
上升:
慢慢的上下托起手掌，撥動手掌，收回，休息。
一、噓字訣:
松開雙手，貼近腰部，戴上右手掌，吐口水……收回右手掌，身體向右轉；戴上左掌，吐口水，噓噓...，收回左掌，身體轉正；噓...收回你的右手掌；噓...收回你的左掌；噓...收回你的右手掌；噓...收回你的左手。
二、單詞公式:
手肘，手掌，手掌，手掌，手掌，手掌，手掌，手掌，手掌，手掌，
拍拍你的手，站起來，轉動你的手，哈...拍拍你的手，站起來，轉動你的手，哈...拍拍你的手，站起來，轉動你的手，哈...拍拍你的手，站起來，轉動你的手，哈...拍拍你的手，站起來，轉動你的手，哈...拍拍手。
第三，稱這個詞為:
向內轉動手掌，縮回，向外張開，大喊...收回，喊...收回，喊...收回，喊...收回，喊...
第四，:這個詞
兩臂下垂，兩掌慢慢抬起，落入肘夾，擴肩擴胸，縮頭，兩掌向前推，咩...兩掌縮回，落入肘夾，擴肩擴胸，咩...兩掌縮回，落入肘夾，擴肩擴胸，縮頭，咩。
五、吹字訣:
放松手腕并伸展，向外張開雙臂，向后腰部成弧形，手掌向下向前擺動，
吹...兩掌向后，搓脈撫摩腰部，吹氣...背，揉脈，吹氣...背部，摩擦脈搏，
向后吹，揉脈搏，向后吹，揉脈搏，吹...
六、嬉皮訣:雙臂垂下，轉掌，手肘抬掌，張開，收回，嬉皮...
雙臂下垂，抬肘，向外張開，收回，臀部...雙臂下垂，提肘，向外打開，向外打開，向外收回，臀部...雙臂下垂，抬肘，向外張開，收回，臀部...兩臂下垂，提肘，向外打開，收回。
首石:
轉掌，慢慢抽回，休息，按肚臍，順時針逆時針；松開手，恢復體側。健身氣功的六字訣結束了。
六字訣音樂口令呼吸法？
六字戰術都采用腹式呼吸，先呼吸后吸氣。吐氣時念詞，同時提縮腎(腹臀，二陰微抬)，自然將重心移回足跟(這是足跟休息法)，注意不要有窒息感。吸氣時嘴唇輕閉，舌頭上腭，全身放松，小腹自然隆起，空氣自然吸入。
當氣息耗盡時，胸腹部空空如也，天空中清澈的空氣自然通過鼻孔吸入。唐 t要小心，否則流入經絡的氣體吸氣時很難下來，留在頭部容易頭暈，留在胸部容易胸悶。
所以它 是有意呼吸，不是有意的。不經意間，順其自然，心神空空，肌肉松弛，氣垂于頭上。六個字都用這個呼吸法。