消耗100卡路里要跑多少公里？需要跑5公里才能消耗100卡路里。100卡路里相當(dāng)于跑5公里，慢跑一小時大約消耗380到500卡路里，所以消耗100卡路里大約需要15分鐘。但也要看每個人的身體狀況和跑步

消耗100卡路里要跑多少公里？

需要跑5公里才能消耗100卡路里。

100卡路里相當(dāng)于跑5公里，慢跑一小時大約消耗380到500卡路里，所以消耗100卡路里大約需要15分鐘。但也要看每個人的身體狀況和跑步速度。不同的身體代謝是不一樣的，身體代謝率高的人在運(yùn)動中消耗的能量更多。

在

消耗100卡路里要跑多少公里？

消耗100卡路里大約需要一英里(約1.6公里)。所以如果這個人一周能跑25公里左右，就能消耗2000卡路里，足夠他減肥了。

這根本就是運(yùn)動導(dǎo)致的熱量消耗，我們也可以控制飲食。在保持原有運(yùn)動量的基礎(chǔ)上，消耗的熱量會更多。

跑多少米消耗100大卡？

這取決于走路的速度。一般來說，一個小時。;走路可以消耗200-360卡路里的熱量。走100米，消耗的脂肪只有20卡，相當(dāng)于慢走30分鐘。步行15分鐘；慢跑10分鐘；跑步8分鐘。卡路里(簡稱Cal)是一種能量單位，音譯自英文卡路里，定義為在1個大氣壓下將1克水升高1攝氏度所需的熱量。想要減肥，跑步只是一個方面，更重要的是必須和飲食相結(jié)合，相輔相成。生命在于運(yùn)動。跑步不僅能燃燒卡路里，還能讓你健康。

跑多少米消耗100大卡？

卡路里等于跑步1.2公里。

100卡路里相當(dāng)于慢跑10分鐘，跑步8分鐘。100卡路里相當(dāng)于慢走30分鐘，快走15分鐘。100卡路里的消耗相當(dāng)于慢跑1200米左右，一公里多一點(diǎn)。從運(yùn)動強(qiáng)度來說，100米短跑比400米慢跑消耗的能量多。慢跑每分鐘20千卡，快跑每分鐘30千卡。快跑可以達(dá)到每分鐘50千卡以上。但實(shí)際上，在運(yùn)動休息時，為了恢復(fù)體力，熱量也在增加，每分鐘10千卡左右。

跑多少米消耗100大卡？

100卡路里至少需要跑五公里，運(yùn)動需要40多分鐘。你可以 不要放棄。

在:游泳的

各項(xiàng)運(yùn)動消耗的卡路里分別是多少？

每半小時消耗175卡路里。是一種全身動作協(xié)調(diào)的運(yùn)動，對增強(qiáng)心肺功能，鍛煉柔韌性和力量非常有益。它也有利于病人和婦女的康復(fù)。;生完孩子后的體型。對于老年人和身體虛弱的人來說，這是一項(xiàng)很好的運(yùn)動。在:散步每半小時消耗75卡路里。有利于心肺功能的增強(qiáng)，可以改善血液循環(huán)，活動關(guān)節(jié)，有助于減肥。籃球:每半小時消耗250卡路里。可以增強(qiáng)柔韌性，強(qiáng)化心肺功能。田徑:每半小時可以消耗450卡路里。它能使全身得到鍛煉。乒乓球:每半小時消耗180卡路里。是全身運(yùn)動，對心肺有益，可以鍛煉身體重心的移動和協(xié)調(diào)。排球:每半小時消耗175卡路里。主要增強(qiáng)柔韌性、彈跳力和體力，對心肺有益。自行車:每半小時消耗330卡路里。對心、肺、腿都非常有益。慢跑:每半小時消耗300卡路里。有益于心肺和血液循環(huán)。跑的時間越長，消耗的熱量越多。跳繩:每半小時消耗400卡路里。這是一個健美運(yùn)動，對心肺系統(tǒng)和其他器官、協(xié)調(diào)性、姿勢、減肥等都有很大的幫助。