一只手拿籃球有什麼技巧嗎？單手抓籃球有一定的技巧，不僅手大，手小也難。接球最基本的就是張開雙手蓋住兩個以上的籃球皮。籃球通常由八層皮制成。唐 don’不要以為抓兩張皮就能輕易抓住球。我想要一雙長手。(

一只手拿籃球有什麼技巧嗎？

接球最基本的就是張開雙手蓋住兩個以上的籃球皮。籃球通常由八層皮制成。唐 don’不要以為抓兩張皮就能輕易抓住球。

我想要一雙長手。(這樣手張開后面積會更大)。

如果手指短，也可以用力量來彌補。(鍛煉手指力量的方法有很多，主要是做手指支撐和捏握)

老虎 s的嘴應該是張開的，看NBA的接球是很張開的。(以便增加手和球之間的接觸面積)

如果你有一雙手，每根手指只能彎曲第一個指節。

單手抓籃球的技巧；

1.手部力量訓練:手部力量訓練主要指握力和手指力量。可以當指握(把指握當蹲握)來捏握(經常用力握東西也能提高握感)。

2、手部柔韌性訓練:用力按壓手指關節，讓手指間的脆骨發出清脆的聲音(可能很多人會)。正常的壓力可以讓你的手更柔軟，更有彈性。(最多可以26環，但只有拇指以上的關節可以 t型圈。)

3.經常練習只彎曲手指的第一個指節可以是一種捷徑，但這取決于天賦。有很多人只能彎曲一個指關節而不能彎曲全部10個手指(你有天賦，但最好能彎曲全部10個手指)，努力練習可能會成功。然而，你可以 用一個手指做不到(目前沒有有效的鍛煉)。你只需要加強你的手的力量和靈活性。

怎樣才能用手抓住標準籃球？

2.練手指。It 赤手空拳是沒有用的。你應該有足夠的手指來接球。

3.十指指尖用力按壓，每天上午10次，下午10次。

4.接球時，一開始可以順著籃球的紋路慢慢接住。

后期可以直接在地上搶球。

單手撿籃球技巧？

單手抓籃球是有一定技巧的，不僅因為手大，還因為手太小。單手抓籃球的技巧；

1.手部力量訓練:手部力量訓練主要指握力和手指力量。可以當指握(把指握當蹲握)來捏握(經常用力握東西也能提高握感)。

2、手部柔韌性訓練:用力按壓手指關節，讓手指間的脆骨發出清脆的聲音(可能很多人會)。正常的壓力可以讓你的手更柔軟，更有彈性。(最多可以26環，但只有拇指以上的關節可以 t型圈。) 3.不斷練習只彎曲手指的第一個指節可以是一條捷徑，但這取決于天賦。有很多人只能彎曲一個指關節而不能彎曲全部10個手指(你有天賦，但最好能彎曲全部10個手指)，努力練習可能會成功。我可以 無論如何，不要用手指去做。可以(目前沒有有效的鍛煉方法)，你只需要加強手部力量和柔韌性就可以了。

單手撿籃球技巧？

單手撿籃球技巧？

手掌水平伸展，按籃球對角線向下摩擦。這時，球會被輕微壓扁。松開手，球會向前彈起，用手掌擋住球，然后用中指救球。