乒乓球步法的區別:從移動幅度來說，有大中小三種不同的幅度。從移動方向看，有前進、后退、左右、斜前方、斜后方等不同的移動方向。從移動上來說，有單腳、雙腳和交叉移動。從移動形式來說，有平移、滑動和跳躍。其

乒乓球步法的區別:從移動幅度來說，有大中小三種不同的幅度。從移動方向看，有前進、后退、左右、斜前方、斜后方等不同的移動方向。從移動上來說，有單腳、雙腳和交叉移動。從移動形式來說，有平移、滑動和跳躍。其類型有:跳步、單步、跨步、踏步、跨步、小步等。

01單步

1.移動法以一只腳為軸，另一只腳向前后左右不同方向移動，身體重心落在移動的腳上。

2.實際應用:①接近網球；②切追球；③一步側身攻球。常用于來球稍稍落在中線左側，或推球側身攻直線或中間拉球時。

02大步走

1.移動方法:一只腳踩在地上，另一只腳向移動方向邁一大步。蹬腳再跟上半步或一小步，身體重心就會移到踏腳。

2.實際運用:①近臺快攻，用于處理稍遠離身體的來球；②削球；左右移動球；③側身進攻；當來球較慢，但稍遠離身體時，左腳向左上方邁一大步，右腳立即跟著邁一小步，同時配合腰部右轉完成側身動作。

一步步地

1.移動方法:先一只腳向另一只腳移動半步或一小步，落地后另一只腳向球的方向移動一步。

2.實際應用:①快攻球員在左右移動的同時進攻或拉球；②削球運動員正反手削球；③側身走一步，多用于拉、削球。右腳先挪到左腳再側身一步進行轉身，然后左腳再側身一步。

04跳過

1.自移動法，球對面的腳用力蹬地，雙腳向球的方向跳離地面。

2.實際應用:①快攻球員左右移動擊球，常與大步結合；②從中間平臺向左右移動時經常使用弧圈球打法；③側身跳躍攻擊或拉，但需要空中轉身；④斬波器玩家在接到突擊時經常使用，但也經常使用小跳來調整位置。

05十字步

1.移動法以靠近來球方向的腳作為支撐腳，調整腳尖指向移動方向。遠離來球方向的腳在身體前方交叉，向來球方向邁一大步，身體向來球方向旋轉，支撐腳向來球方向再邁一步。這是向前跨的一步。后交叉步是在身體后面完成交叉動作。

2.實際運用:①快攻或弧圈打法用于側身進攻，然后打右角空檔，或改從右角反手擊球；②邊走邊拉、削球；③削球接住短球或削球突出射門。

乒乓球的步法

單步執行

1.移動法以一只腳為軸，另一只腳向前后左右不同方向移動，身體重心落在移動的腳上。

2.實際應用:①靠近網球；2切追球；③一步側身進攻棗葉在來球下落時略偏左或推擠中線。內外側突

經常用在打直線或者中間拉球的時候。

(2)跨步

1.移動方法:一只腳著地，另一只腳向移動方向邁一大步，然后推動腳跟上半步或一小步，身體重心移動大步前進。

腳。

2.實際運用:①近臺快攻，用于處理稍遠離身體的來球；(2)削球，左右移動擊球；③跨步側

在身體進攻中，當球來的比較慢，但是離身體有點遠的時候，左腳向左前方邁一大步，右腳馬上跟著邁一小步，同時配合腰部。

右轉，完成側身動作。

(3)循序漸進

1.移動方法:先一只腳向另一只腳移動半步或一小步，落地后另一只腳向球移動一步。

2.實際應用:①快攻球員在左右移動的同時進攻或拉球；②斬波器；;s正手和反手削球；(3)步步側身進攻，多用于拉削。

球，右腳先移動到左腳再邁一步，這樣才能轉身，然后左腳側移。

(4)跳躍

1.自移動法，球對面的腳用力蹬地，雙腳向球的方向跳離地面。

2.實際應用:①快攻球員左右移動擊球，常與步幅配合使用；(2)當循環式從中間平臺向左右移動時。

常用；3側身跳進攻或拉，但需要在空中完成轉腰動作；(4)直升機在接受攻擊時經常使用它，但它們會以小幅度跳躍來調整位置。

Bit用的比較多。

(5)跨一步

1.移動法以靠近來話方向的腳為支撐腳，調整腳尖指向移動方向，遠離來話方向的腳在身體前方交叉。

叉，向球的方向邁一大步，然后身體向球的方向旋轉，支撐腳向球的方向再邁一步。這是前十字步。

后交叉步是在身體后面完成交叉動作。

2.實際應用:①快攻或弧圈球用于側身進攻，拉后打右角空檔，或從右角改反手擊球；②邊走邊拉。

削球；(3)削球接短球或削球高光。