乒乓球步法的區(qū)別:從移動幅度來說，有大中小三種不同的幅度。從移動方向看，有前進(jìn)、后退、左右、斜前方、斜后方等不同的移動方向。從移動上來說，有單腳、雙腳和交叉移動。從移動形式來說，有平移、滑動和跳躍。其

乒乓球步法的區(qū)別:從移動幅度來說，有大中小三種不同的幅度。從移動方向看，有前進(jìn)、后退、左右、斜前方、斜后方等不同的移動方向。從移動上來說，有單腳、雙腳和交叉移動。從移動形式來說，有平移、滑動和跳躍。其類型有:跳步、單步、跨步、踏步、跨步、小步等。

01單步

1.移動法以一只腳為軸，另一只腳向前后左右不同方向移動，身體重心落在移動的腳上。

2.實際應(yīng)用:①接近網(wǎng)球；②切追球；③一步側(cè)身攻球。常用于來球稍稍落在中線左側(cè)，或推球側(cè)身攻直線或中間拉球時。

02大步走

1.移動方法:一只腳踩在地上，另一只腳向移動方向邁一大步。蹬腳再跟上半步或一小步，身體重心就會移到踏腳。

2.實際運用:①近臺快攻，用于處理稍遠(yuǎn)離身體的來球；②削球；左右移動球；③側(cè)身進(jìn)攻；當(dāng)來球較慢，但稍遠(yuǎn)離身體時，左腳向左上方邁一大步，右腳立即跟著邁一小步，同時配合腰部右轉(zhuǎn)完成側(cè)身動作。

一步步地

1.移動方法:先一只腳向另一只腳移動半步或一小步，落地后另一只腳向球的方向移動一步。

2.實際應(yīng)用:①快攻球員在左右移動的同時進(jìn)攻或拉球；②削球運動員正反手削球；③側(cè)身走一步，多用于拉、削球。右腳先挪到左腳再側(cè)身一步進(jìn)行轉(zhuǎn)身，然后左腳再側(cè)身一步。

04跳過

1.自移動法，球?qū)γ娴哪_用力蹬地，雙腳向球的方向跳離地面。

2.實際應(yīng)用:①快攻球員左右移動擊球，常與大步結(jié)合；②從中間平臺向左右移動時經(jīng)常使用弧圈球打法；③側(cè)身跳躍攻擊或拉，但需要空中轉(zhuǎn)身；④斬波器玩家在接到突擊時經(jīng)常使用，但也經(jīng)常使用小跳來調(diào)整位置。

05十字步

1.移動法以靠近來球方向的腳作為支撐腳，調(diào)整腳尖指向移動方向。遠(yuǎn)離來球方向的腳在身體前方交叉，向來球方向邁一大步，身體向來球方向旋轉(zhuǎn)，支撐腳向來球方向再邁一步。這是向前跨的一步。后交叉步是在身體后面完成交叉動作。

2.實際運用:①快攻或弧圈打法用于側(cè)身進(jìn)攻，然后打右角空檔，或改從右角反手擊球；②邊走邊拉、削球；③削球接住短球或削球突出射門。

乒乓球的步法

單步執(zhí)行

1.移動法以一只腳為軸，另一只腳向前后左右不同方向移動，身體重心落在移動的腳上。

2.實際應(yīng)用:①靠近網(wǎng)球；2切追球；③一步側(cè)身進(jìn)攻棗葉在來球下落時略偏左或推擠中線。內(nèi)外側(cè)突

經(jīng)常用在打直線或者中間拉球的時候。

(2)跨步

1.移動方法:一只腳著地，另一只腳向移動方向邁一大步，然后推動腳跟上半步或一小步，身體重心移動大步前進(jìn)。

腳。

2.實際運用:①近臺快攻，用于處理稍遠(yuǎn)離身體的來球；(2)削球，左右移動擊球；③跨步側(cè)

在身體進(jìn)攻中，當(dāng)球來的比較慢，但是離身體有點遠(yuǎn)的時候，左腳向左前方邁一大步，右腳馬上跟著邁一小步，同時配合腰部。

右轉(zhuǎn)，完成側(cè)身動作。

(3)循序漸進(jìn)

1.移動方法:先一只腳向另一只腳移動半步或一小步，落地后另一只腳向球移動一步。

2.實際應(yīng)用:①快攻球員在左右移動的同時進(jìn)攻或拉球；②斬波器；;s正手和反手削球；(3)步步側(cè)身進(jìn)攻，多用于拉削。

球，右腳先移動到左腳再邁一步，這樣才能轉(zhuǎn)身，然后左腳側(cè)移。

(4)跳躍

1.自移動法，球?qū)γ娴哪_用力蹬地，雙腳向球的方向跳離地面。

2.實際應(yīng)用:①快攻球員左右移動擊球，常與步幅配合使用；(2)當(dāng)循環(huán)式從中間平臺向左右移動時。

常用；3側(cè)身跳進(jìn)攻或拉，但需要在空中完成轉(zhuǎn)腰動作；(4)直升機在接受攻擊時經(jīng)常使用它，但它們會以小幅度跳躍來調(diào)整位置。

Bit用的比較多。

(5)跨一步

1.移動法以靠近來話方向的腳為支撐腳，調(diào)整腳尖指向移動方向，遠(yuǎn)離來話方向的腳在身體前方交叉。

叉，向球的方向邁一大步，然后身體向球的方向旋轉(zhuǎn)，支撐腳向球的方向再邁一步。這是前十字步。

后交叉步是在身體后面完成交叉動作。

2.實際應(yīng)用:①快攻或弧圈球用于側(cè)身進(jìn)攻，拉后打右角空檔，或從右角改反手擊球；②邊走邊拉。

削球；(3)削球接短球或削球高光。