保護頸椎做什么運動好？首先要了解頸椎病，頸椎一共七節，外傷或者疲勞，固定姿勢都會形成頸椎的退行性病變，除了第一第二椎體，其他整體都會頸椎間盤突出脫出，壓迫臂叢神經形成此病，除了藥物治療，改善的運動方法

保護頸椎做什么運動好？

首先要了解頸椎病，頸椎一共七節，外傷或者疲勞，固定姿勢都會形成頸椎的退行性病變，除了第一第二椎體，其他整體都會頸椎間盤突出脫出，壓迫臂叢神經形成此病，除了藥物治療，改善的運動方法很多，下面具體說說。

頸椎病運動方式 由于頸椎生理彎曲向前突，要求的運動方式也應該是合理的 。

一 比如早上起來做雙臂外展動作，身體直立，雙腳與肩等寬，雙臂張開與肩平行，雙臂外展向后做一次收回原位，雙臂向后做的同時，頭部向上用力，重復動作二十次，達到放松頸部肌肉目的，改善頸椎的血液循環。

二 工作之余做運動，比如工作一小時之內要活動頸椎，準備，人體站立，雙腳與肩等寬，雙手上舉，雙手手指挨著，雙手同時向下向后方甩動，甩動雙手同時，頸部向后用力為一次，可以做三十次到五十次，改善頸部僵硬，恢復頸肩血液循環的目的。

其實運動頸椎的方式好多，注意的是不要一個工作模式超過一小時，起來要活動頸椎，比如頭部寫米字等。預防頸椎病的發生。就分享這些，不足之處大家諒解，暢所欲言，大家有好的方法，謝謝。

頸托要24小時戴著么？

需要的。如果你是去醫院看病，頸椎病的鏡頭或者是頸椎扭傷，給你開的鏡頭保護。那你應該在醫生的指導下佩戴，有的需要你帶半個月，有的學校待十天，還有的需要帶3~5天為一個療程。所以我建議你遵醫囑，一定要帶著睡覺的時候，更要帶著，因為睡覺的時候。姿勢都是不固定的，更容易損傷你受傷的鏡頭。

頸托和護頸哪個好？

頸托好一些，因為它適合大眾人群。頸托更適合日常疼痛緩解，和矯正,相比醫用頸托,能使用的人群范圍比較廣泛。謝謝采納。

頸椎病帶頸托有用嗎？

頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種以退行性病理改變為基礎的疾病。頸椎病病人日常佩戴頸托輔助治療的作用在于：能夠更好地維持頸椎生理曲度，防止病情加重；限制頸部異常活動，降低二次傷害發生的概率；減輕頭部重量對于頸椎的壓力，可以稍微緩解下疼痛。

兒童戴頸托是因為什么?

我覺得要么是他的脖子受傷了，要么是脖頸軟支撐不了頭