為什么跑步時會突然腿軟(跑步時腳沒力怎么回事？)

2023-02-23

4892

跑步時腳沒力怎么回事？，男性，182，他的體重從248公斤減少到152公斤。時間為2018 11-2019 03，為:散步、快走、慢跑。本來是運動小白，都是摸索出來的，主要是身體能適應。腳無力，是不是

跑步時腳沒力怎么回事？

，男性，182，他的體重從248公斤減少到152公斤。時間為2018 11-2019 03，為:散步、快走、慢跑。

本來是運動小白，都是摸索出來的，主要是身體能適應。

腳無力，是不是走錯路了？慢跑時，請用腰、腹、大腿發力，不要用小腿。跑步前后記得熱身和拉伸。跑步過程中，記得用腹部呼吸，再試一次！

另外，做好勞逸結合，每周跑三四次就好，每次請保持25分鐘左右！

祝你身體健康！

;跑步時的s腿無力是體能消耗大量脂肪，身體虛弱，能量供應不足造成的，但不影響正常遙控。你可以吃歸脾丸，一種中成藥。平時注意避免疲勞和感冒，跑步也需要熱身。唐跑步后不要馬上停下來，再走三分鐘做伸展和放松運動。建議多吃桂圓、大棗等能補氣血的食物。