月經來之前小腹疼能跑步嗎(月經前跑步有哪些注意事項？)

2023-02-22

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前跑步有哪些注意事項？在前跑步，最好縮短運動時間，放慢速度，減少運動量。最好是快走或者散步做有氧運動，尤其是對于一些量大，子宮冷痛經的患者，最好不要跑步，這樣容易導致出血增生，痛經加重。跑步后注意保暖

前跑步有哪些注意事項？

在前跑步，最好縮短運動時間，放慢速度，減少運動量。最好是快走或者散步做有氧運動，尤其是對于一些量大，子宮冷痛經的患者，最好不要跑步，這樣容易導致出血增生，痛經加重。跑步后注意保暖，補充水分。如果有過多或痛經的癥狀，不要不要跑。