腰椎盤突出能用劃船器鍛煉嗎 腰椎間盤突出可以用健身器械來矯正嗎？
簡單粗暴地回答:1?？跟骨外翻的人。力來自于腿上行走的腳，腳踝不穩相當于基礎不穩，也會傷到膝蓋。而且用力劃會把腳底壓平。2?？x腿、膝內側痛、鵝足腱、半月板撕裂、半脫位、內側副韌帶損傷、前叉損傷撕裂、
簡單粗暴地回答:
1?？跟骨外翻的人。力來自于腿上行走的腳，腳踝不穩相當于基礎不穩，也會傷到膝蓋。而且用力劃會把腳底壓平。
2?？x腿、膝內側痛、鵝足腱、半月板撕裂、半脫位、內側副韌帶損傷、前叉損傷撕裂、腓總神經返支受壓、腘繩肌緊張、內收肌緊張的人。
3?？腰椎間盤突出的人。很多人不夠靈活。劃船時，骨盆后傾，腰椎屈曲，然后他們施加一個很大的力，使腰椎間盤更加突出。尤其是臀大肌，腘繩肌，三頭都緊繃，更是雪上加霜。
4?？鍛煉不正確的人。
5?？綜上所述，臀大肌和腘繩肌長度合適。發力時，骨盆相對中立，膝蓋對準第二趾。蹬車時，雙腿不要完全伸直，大腳趾和球要踩在地板上(第一趾關節要踩在地上)，防止內側縱弓拉長，這樣才容易活動。