怎樣練好武當趙堡太極拳(趙堡太極拳的內功心法？)
趙堡太極拳的內功心法？自太極傳立拳以來，歷代名家輩出，同時也留下了寶貴的內功。今天，我將介紹 "與，較早的太極拳方法之一。凡是開始打拳的，首先要站直，謙虛安靜。等待合適的時機。靜止不動才是真正的運動。
趙堡太極拳的內功心法？
自太極傳立拳以來，歷代名家輩出，同時也留下了寶貴的內功。今天，我將介紹 "與，較早的太極拳方法之一。
凡是開始打拳的，首先要站直，謙虛安靜。等待合適的時機。靜止不動才是真正的運動。一股由下而上的蓬勃能量，稱為一陽的第一樂章。太極拳必須首先實現 "三松 "，松身，松心，松腹，才能營造出拳勢。放大聽力，睜大眼睛。第一招是動，第二招是腹掛抖，第三招是守住命門，第四招是動脊柱上拉，第五招是橫開背肋，第六招是卸甲肩，第七招是肘膝定位，第八招是旋前臂，第九招是履薄冰，第十招是攻炸皮毛。做好這十件事，你的內功就會蒸蒸日上。接骨打獵鷹是碎形的基本要求。當田單移動時，他會通過強道將拳勢傳播到全身。就像扔進湖里的鵝石，一層一層地蕩漾開去，這就是碎片化的動態。一直拿著溫暖的螺旋拳，不停的動，慢慢的繞著它，依然像絮一樣，這就是碎形的溫度。打拳時，心緒輕盈，不慌不忙，自然。沒有死角，感覺像水一樣。一切都在一個圓里運轉，這就是破形的藝術。拳擊是最重要的。只有穩住氣勢，靜下心來，才能合理的移動。強則僵，懈怠則不聚。吊著丹，一起摔是破形的動力來源。
趙堡太極拳的一招一式口訣？
開始于一個大星期天，和陰相連。
讓脈搏落向陽氣，放松到春天。
并回到生命之門，呼喚并送走田單。
趙保身形頎長，雙手寬一肘。
圓形壺柄，有兩個臀部和扁平的樹旗桿。
臀部如弦動，木偶轉。
試著在肩膀的小指間找到曲池。
手在宮，心在球，手在球。
叉腰互送，丹田撐蹺蹺板。
小號大開，陰陽顛倒。
走著走著肩膀動著，春天輕輕的搖著肩膀。
肩井一起彈起，左右勢歸。
賭在手上，中脈充滿能量。
他的手下在天之巔，意圖是拉天。
變成一個大球體，畫一個圓接觸球體。
丹田的球擊球，胳膊腿接兩圈。
先外后內練，以大丸制小丸。
開悟之后，內是外，后天是先天。
內外渾忘，武功為先。
虛靈一體，太極自然。
趙堡太極小架拳講解？
招寶太極拳有限公司；;的拳法框架，理論，作品都是他師傅教的。武當招寶太極拳在走法上擅長取、落、拋、打、靠各種術，還有各種抓、反抓動作，融入套路，使其技術特點十分突出。按摩方面，兩個人站著推手，推手，劃，擠，按，動動手練習挑，排，肘，推手。小拳式有七十五種拳法，都是畫圈和走圈，是這種拳法的核心和特點。整個拳式是從大圈到小圈，就像蠶不斷吐絲一樣，由直圈和反圈組成。個人認為有:手圓、肘圓、胸腹圓、臂圓、臀圓。腹部轉動，這是一個圓形的太極。