打羽毛球最多打多長時間 打羽毛球打多久最好?最多不要超過一小時？
打羽毛球打多久最好?最多不要超過一小時？通常每隔一天玩一個小時，每十五分鐘休息一次。打球前要做熱身活動，打球后要做放松和收尾活動。每周休息一天。一次一個半小時為佳。打球時注意補充鹽水或功能性飲料。羽毛
打羽毛球打多久最好?最多不要超過一小時？通常每隔一天玩一個小時，每十五分鐘休息一次。打球前要做熱身活動，打球后要做放松和收尾活動。每周休息一天。
一次一個半小時為佳。打球時注意補充鹽水或功能性飲料。
羽毛球是一項室內和室外運動。根據參加人數，可分為單打和雙打。羽毛球拍一般由拍頭、拍軸、拍柄和拍框與拍軸的連接處組成。球拍的長度不超過68厘米，其中拍柄和拍桿的長度不超過41厘米，拍框的長度為28厘米，寬度為23厘米。隨著科技的發展，球拍的發展正朝著重量更輕、拍框更硬、拍軸彈性更好的方向發展。