為什么物體實際運動方向是對角線？:根據合成運動的平行四邊形定律，兩個部分運動合成運動的方向是沿著平行四邊形的對角線。為什么物體運動實際方向是對角線？是高中物理中的合運動和分運動，即運動的分解和合成，遵

為什么物體實際運動方向是對角線？

為什么物體運動實際方向是對角線？

對角模式訓練？

PNF技術中最常用的是diagnal D，這是一種在大多數功能活動中都可以看到的粗大運動。身體的每個主要部位都有兩種對角運動模式(D1和D2)，每種運動模式都有三個分量:屈伸、外展、內收、內外旋，產生一條斜的作用線；頭、頸、軀干的對角線模式為左右旋轉屈伸。

1)上肢模式

將上肢舉過頭頂的動作稱為屈曲模式；相反，它是一種延伸模式，每種模式都是根據運動方向和結束位置來命名的。某一模式的結束位置就是其拮抗肌模式的開始位置。以肩關節為軸，上肢有四種基本模式。

D1F屈曲:屈曲——內收——外旋。

D1——外展和——內旋。

屈曲:屈曲，——外展和——外旋。

擴展——內收和——內旋。

1 ampgt；上肢D1屈曲。

肩胛骨:提拉、外展、旋轉；

肩部:屈曲、內收、外旋；

肘部:屈伸；

前臂:旋后；

手腕手指:手腕橈側，拇指內收，其余手指屈曲內收。

功能性活動，比如吃飯，就是把手指放在嘴邊，梳對面的頭。

2gt上肢D1延長。

肩胛骨:下降、內收、旋轉；

肩部:后伸、外展、內旋；

肘部:屈伸；

前臂:旋前；

手腕手指:手腕橈側，拇指外展，其他手指伸直外展。

功能性活動，如正手網球，從車內開門。

3 ampgt；上肢D2屈曲。

肩胛骨:提升、內收、旋轉；

肩部:屈曲、外展、外旋；

肘部:屈伸；

前臂:旋后；

手腕手指:手腕橈側，拇指外伸，其他手指外伸外展。

仰泳時梳理同側頭部、擺動上肢等功能性活動。

4 ampgt；上肢D2伸展術。

肩胛骨:下降、外展、旋轉；

肩部:后伸、內收、內旋；

肘部:屈伸；

前臂:旋前；

手腕和手指:手腕側斜，拇指與手掌相對，其他手指屈曲內收。

用手觸摸對側膝蓋等功能性活動。

2)下肢模式

Lt1gt以髖關節為軸，下肢也有四種基本模式:

D1F屈曲:屈曲——內收——外旋。

D1——外聯——外展和——內旋。

擴展——內收和——外旋。

Lt2gt以膝關節為軸，下肢有四種基本模式。

拉伸——內收——髖關節外旋踝關節背屈

屈曲——外展——髖內旋踝關節跖屈

拉伸——外展——髖內旋踝關節背屈

屈曲——內收——髖關節外旋踝關節跖屈

1 ampgt；D1下肢屈曲。

髖關節:屈曲、內收、外旋；

膝蓋:屈伸；

腳踝和腳趾:腳踝背屈，內翻和腳趾伸展。

用腳內側踢足球等功能性活動。

2 ampgt；下肢D1伸展術。

髖關節:伸展、外展、內旋；

膝蓋:屈伸；

腳踝和腳趾:腳踝-跖屈，外翻和腳趾屈。

功能性活動，比如穿褲子時把腿伸進褲子里。

3 ampgt；D2下肢屈曲。

髖關節:屈曲、外展、外旋；

膝蓋:屈曲；

腳踝和腳趾:腳踝背屈，外翻和腳趾伸展。

蛙泳中踢腿等功能性活動。

4 ampgt；下肢D2伸展術。

髖:伸、內收、外旋；

膝蓋:屈伸；

腳踝和腳趾:腳踝-跖屈，內翻和腳趾屈。

功能性活動，如腳跟離開地面行走。

3)雙邊模式

也就是上下肢同時運動的模式

Lt1gt對稱模式:雙上肢或雙下肢同時完成同一對稱動作模式。

功能:促進軀干屈伸肌的運動。

Lt2gt不對稱模式；雙上肢或雙下肢同時完成同側同方向的同一運動模式。

功能:促進軀干屈伸肌的運動。

Lt3gt相互模式:雙上肢或雙下肢同時完成不同方向。

功能:促進軀干旋轉

Lt4gt交叉對角模式:即上下肢聯合運動模式。

同向模式:同一側的上下肢同時完成同向運動模式

b不同方向模式:不同側的上下肢同時完成同一方向的運動模式

c對角交叉模式:不同側的上下肢同向運動，而另一側的上下肢同向運動。