有一定的瑜伽基礎，適合練習空中瑜伽。畢竟一個人離開地面，掛在寬帶上，一定要有一定的平衡感、協調感、穩定感和力量感，才能展現出優美的姿態。聽說身邊有人做空中瑜伽受傷了。一個比較輕，一個傷了腰。他躺了半年

有一定的瑜伽基礎，適合練習空中瑜伽。

畢竟一個人離開地面，掛在寬帶上，一定要有一定的平衡感、協調感、穩定感和力量感，才能展現出優美的姿態。

聽說身邊有人做空中瑜伽受傷了。一個比較輕，一個傷了腰。他躺了半年，終身不能做瑜伽。

就個人而言，我認為它 腳踏實地更安全

空中瑜伽和傳統瑜伽都需要很高的專業性。

因為

空中瑜伽的好處和壞處？

如果有好處，那就太多了。基本上很多人玩這個游戲的主要目的就是通過塑形來減肥。當然效果很明顯，但是一定要堅持。

其他的好處就是運動后附帶的好處，比如增加體力和柔韌性，促進血液循環，釋放壓力，加強呼吸管理等等。

到現在為止，我練瑜伽已經十幾年了。雖然我不是專業老師，但十幾年來我也沒有間斷過。最近在網上看到很多關于空中瑜伽的介紹，尤其是網上發布的很多女明星練習空中瑜伽的照片，讓很多人羨慕不已。我自己就是其中之一，但是到目前為止，我還沒有。;我自己沒有勇氣真正參與其中。但是我一直在想，所以我向我原來的私人瑜伽老師要了這個空中瑜伽。他給我的回復是:空中瑜伽照片看起來都很美，但并不適合所有人。我先判斷一下自己的身體狀況，再去趕時髦。因為空中瑜伽又稱反重力瑜伽，主要是利用懸在空中的繩索來支撐身體平衡和重量，通過重力來實現深度拉伸，但是因為這些特點，并不是對每個人都有好處。比如我的教練告訴我，以下幾類人謹慎:1。高血壓或低血壓及其他心血管疾病患者；2.最近剛動過手術的病人；3.骨質疏松癥患者；4.腰椎病和頸椎病患者。還有其他不適合練習的階段:比如懷孕和生理期。我不 我自己沒什么大問題，但是我的頸椎不太好，所以我沒有 還沒掙扎過。你想體驗一下嗎？我 等我有了親身經歷再和大家分享。