腰椎患者可以慢跑嗎(腰椎不好可以跑步嗎？)
腰椎不好可以跑步嗎？腰椎不好的患者可以跑步，適當的體育鍛煉可以提高免疫能力，改善腰肌的血液循環，有助于改善癥狀。但患者不宜過度跑步，肌肉也不宜過度疲勞。一般他們可以做腰椎的練習或游泳練習，對提高腰椎的
腰椎不好可以跑步嗎？
腰椎不好的患者可以跑步，適當的體育鍛煉可以提高免疫能力，改善腰肌的血液循環，有助于改善癥狀。但患者不宜過度跑步，肌肉也不宜過度疲勞。一般他們可以做腰椎的練習或游泳練習，對提高腰椎的力量有幫助。通常，唐 不要彎腰。
腰椎不好的人能跑步鍛煉么？腰椎不好的患者不要跑步，要適當鍛煉腰大肌，加強肌肉力量，增加腰椎關節的穩定性。如果患者需要運動，在醫生指導下做適量運動。具體的康復應該是去醫院，由醫生確診，然后有正確的指導和科學的鍛煉。
慢跑，平板支撐，仰臥抬腿，楊？躺下？向上？……