練太極拳到底好不好？你對太極拳知道多少？肯定地說，好，很好。太極拳是家功，家功練的是氣功，是養生的良藥。練氣功可以延緩衰老，強健筋骨。簡而言之，氣機通暢，老年人的一些疾病基本不存在。就像我自己，以前也

練太極拳到底好不好？你對太極拳知道多少？

太極拳是家功，家功練的是氣功，是養生的良藥。練氣功可以延緩衰老，強健筋骨。簡而言之，氣機通暢，老年人的一些疾病基本不存在。

就像我自己，以前也有過脛骨髁炎，肩肘關節炎，房顫，但是自從練了太極拳，這些病都好了。以前那些練太極拳的師傅都是七八十歲的老人。他們天真爛漫，機警聰明，走路像年輕人一樣輕盈。

目前在公園練太極拳，人穿得好，沒什么基本功，可以健身，可以 沒有實戰能力。太極拳和太極拳玲瓏腿腳在動，心虛腿泥。打孔，注意是，滾鉆為包邊，奇數為右。這是太極拳。;的順序。打太極拳稍微差一點，所以不 看起來不那么明智。打個比喻，打拳的時候，重要的是肩膀放松手肘下沉，胸部打開。如果你不 不要放松你的肩膀，沉下你的手肘，打開你的胸膛，你的拳會很無聊，感覺很軟。

總的來說，停止打太極拳，能不能實戰，健身是沒問題的。

太極拳真的有用嗎？

今日 太極拳，一種體操。鍛煉是有益的。

作為拳擊，顯然它可以 比不上楊璐嬋和吳宇翔。

楊魯禪對兒子的訓練非常苛刻，大兒子楊因為訓練過度，抑郁而叛逆。楊半厚也被強化訓練折磨得有傾向；當楊健侯回憶起他跟隨父親楊魯禪學習武術的時候，他不能 我不忍心讓楊成福遭受他那些年所遭受的痛苦...后來楊承福閉門苦練六年，才敢開拳臺，成為一名拳手。

從1912年開始，許禹生發起成立北平體育研究會、北平體育工場、北平行健康會，向各界傳授武術。當時的楊少厚和楊成福都在運動工場和徒步俱樂部授課，但太極拳的形式、內容、方法和效果完全不同。

楊少厚在二叔 他不喜歡社交。他家很難把太極拳傳承下去。推手們哼哼唧唧，學者們如墜霧中，不知所措。他們雖然喜歡他的技術，但是敬畏，不敢問。這可能是少后缺乏傳承技能的主要原因。

楊成福剛過三十。例如，他的父親侯建溫和謙遜，善于理解偶然性。他接受了他大哥的教訓。在教學中，他不盲目 "教我所學的，我會教我所學的喜歡少后，但繼承太極拳 s的高難度動作，或拋棄或簡化，并加以改造，使之適應所有社會階層、年齡段和各種身體條件。因為方法得當，所以人愿意學，愿意學。所以楊承福對太極拳的推廣功不可沒。

當時學太極拳的人，多是帶藝的徒弟，學的流派很多。楊承普刪除楊泰紀傳 多層次的基本功訓練，直接教授大眾版太極拳套路。

諸如如今，太極拳朝著健身的方向練習。沒有基礎訓練，沒有攻防訓練，只是一個體操練習。所以有聲音質疑太極傳能打嗎？

也許，此時此刻，有人說太極拳沒有基本功，只是 "裝腔作勢來練習套路。

并舉例說明陳發科(1887-1957)是人稱 "牌位之王 "，師從其父顏夕。陳發科很沉默寡言，小時候父親不在身邊。所以他沒有 不留任何拳譜，沒幾年就擺架子打敗了堂弟。他真的是一個武術奇才。

這個故事，很籠統，沒有說訓練方法，也沒有雙方的重量級。古言中有一句話 "一次努力就能搞定十次會議，而且《太極傳》里也有一句話說 "撥千斤需要四兩，撥千斤需要千斤 "。如果你能 練不出相應的實力，怎么可能打得過表哥？當然，如果你經常練習太極拳，你會比那些身體虛弱的人更好。

小說中的太極拳被夸大為 "無敵 "，但在現實中，沒有修養論，只有自己的力量和拳法的應用。

但在當代太極拳中，強身健體的功能仍以放松彈跳的表現為主，黏性較大的太極綿拳逐漸失傳。