爬山后腿窩處痛已兩月還疼？下山那天，應該使勁搓搓他的腿，包括大腿和小腿。目的是摩擦他因為爬山而過于緊張的腿部肌肉，以緩解事后的腿痛。爬山為什么小腿會疼，爬山后腿疼怎么辦？爬山后，小腿局部位置出現疼痛，

爬山后腿窩處痛已兩月還疼？

下山那天，應該使勁搓搓他的腿，包括大腿和小腿。目的是摩擦他因為爬山而過于緊張的腿部肌肉，以緩解事后的腿痛。

爬山為什么小腿會疼，爬山后腿疼怎么辦？

爬山后，小腿局部位置出現疼痛，可能是爬山后劇烈運動導致小腿局部位置乳酸沉積引起的肌肉酸痛。需要根據具體的臨床表現，休息一段時間，對小腿局部位置進行按摩、揉搓，可以慢慢改善小腿局部位置的疼痛，避免精神緊張。

爬山腿疼怎么辦？

爬山時的腿痛主要是由于過度勞累引起的局部關節或肌肉勞損，也可能引起一些乳酸堆積，所以可能會出現明顯的酸痛。這種疼痛可以適當熱敷或局部按摩，一般幾天后會逐漸消退。如果持續不退，也可以配合一些活血的藥膏外用。請跟隨醫生。;對特定藥物的建議。

登山后腿疼怎么辦？

爬山后腿疼可能是由于長期不活動劇烈運動，長期爬山乳酸堆積酸痛所致。可以通過休息、熱敷、局部按摩，或者一些活血通絡的藥物來緩解，酸痛癥狀很快就會緩解。

爬山第二天小腿大腿都很疼怎么辦？

在爬山的第二天感到腿痛是正常的，這在平時鍛煉較少的人身上更常見。根本原因是肌肉細胞輕微受損，導致酸性物質大量堆積，會感覺到局部疼痛。這種情況下可以做適當的拉伸運動或者按摩局部肌肉，促進疼痛的緩解。