籃球護腰推薦？建議選擇對籃球有更好支撐的護腰。腰部支撐對籃球跳躍和轉身很有幫助。現在市面上的護腰一般分為護腰和功能性護腰。可以試試mcdavid 493系列護腰。這款護腰背部有6根鋼軟筋，對于腰背部的

籃球護腰推薦？

建議選擇對籃球有更好支撐的護腰。腰部支撐對籃球跳躍和轉身很有幫助。現在市面上的護腰一般分為護腰和功能性護腰。可以試試mcdavid 493系列護腰。這款護腰背部有6根鋼軟筋，對于腰背部的支撐可以說是比較好的，面對一般強度的運動也沒有太大問題。

打籃球好的護具有哪些？

護腕:它保護手腕(功能有限，幾乎沒有。。。)擦汗(個人認為這是主要功能)裝X護肘墊:保護手肘，裝X頭帶:防止頭發當眼睛用，防止汗水流入眼睛護目鏡:防止眼睛受到傷害，近視可以配近視護目鏡。牙套:保護牙齒(如果牙齒撞到手肘，頭可能會被敲掉。。。)腳踝保護:減少扭傷腳踝的機會。護腰:上腰的人經常用護膝:很少，但是有些膝蓋受傷的人會帶護肩:經常帶火花，肩膀受傷暫時想到這么多。

打籃球用的護腰帶支撐的好還是不帶支撐的好？

需要一些支撐，會有一些軟支撐桿比如板簧。

護腰的作用是什么？

;護腰的作用？

護腰的作用主要是保護腰椎和腰肌。

腰椎間盤突出癥患者佩戴護腰，可以限制腰椎過度屈曲，保證腰椎間盤充分休息，避免腰部長期疲勞而加重病情。急性腰椎間盤突出癥患者常出現不同程度的肌肉痙攣。佩戴護腰減少了腰部的活動，可以起到加強保護的作用。腰帶可以起到輔助支撐的作用，使肌肉處于放松狀態，有助于減輕背部肌肉的勞損。雖然護腰有很多好處，但是使用的時候一定要注意佩戴時間。一般使用護腰的時間以3 ~ 6周為宜，嚴重腰椎間盤突出患者使用時間不宜超過3個月，以免背部肌肉萎縮。

此內容由廣東省中醫院膝骨關節病科徐義生副主任醫師審核。

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