生理期能跑步和做瑜伽嗎(生理期可以運動嗎？)
適合期間做的運動有些啥的介紹呢？經期適合的運動有很多種。一般經期可以適當走動，但運動幅度不要太大。最好不要做水上運動。平時可以散步或者做瑜伽，也可以選擇慢跑。這個時候你一定要注意休息，不要 不要吃冷硬
適合期間做的運動有些啥的介紹呢？經期適合的運動有很多種。一般經期可以適當走動，但運動幅度不要太大。最好不要做水上運動。平時可以散步或者做瑜伽，也可以選擇慢跑。這個時候你一定要注意休息，不要 不要吃冷硬的食物，注意保暖，最好不要感冒。
女性來能運動嗎，哪些運動適合經期做？
女性來時可以適當運動，適合的耗氧量小的運動有很多。比如散步、慢跑、瑜伽、藝術體操等等。在期，不要。;不要參加像游泳和跳水這樣的水上運動。經期要注意休息，避免過度勞累，不要 不要吃生冷、辛辣和刺激性的食物。