產后多久可以運動塑形 產后多久可以健身？
在產后多久可以健身？產后多長時間最適合減肥？，自然分娩的婦女可以在產后42天做小規模運動，而剖腹產的婦女可以 在傷口完全愈合之前，大約三個月內不能保持健康。他們可以 哺乳期不要服用藥物或過度節食減肥，
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產后多久可以健身？產后多長時間最適合減肥？
，自然分娩的婦女可以在產后42天做小規模運動，而剖腹產的婦女可以 在傷口完全愈合之前，大約三個月內不能保持健康。他們可以 哺乳期不要服用藥物或過度節食減肥，可以適當增加活動，如飯后散步半小時，提倡母乳喂養，哺乳期間消耗更多的能量，以達到減肥的效果。產后多久可以做塑身瑜伽？有哪些需要注意的問題？應該首先完全恢復他的體力，并開始在醫生 的建議。
惡露排出后，你可以 直到產后第十二周和第二到第三個月才開始練習。
產后第一個月，練習調息，適合多休息，恢復體力。
產后第二個月，增加連續呼吸的練習，強化腹部器官。
產后第三個月，可以根據自己的身體反應，循序漸進地恢復運動。
產后（沒有母乳喂養）多久可以開始跑步或者減肥操鍛煉減肥？
具體時間需要根據是否剖腹產，傷口恢復情況，以及之前是否有運動基礎，所以最好咨詢醫生 s建議發貨后3-6個月！如果