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跑步和跳繩哪個傷害跳繩對膝蓋損傷大還是跑步對膝蓋損傷大？

2023-01-31

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跳繩比跑步傷膝蓋嗎？跳繩不一定比跑步傷膝蓋。這取決于病人和。;的鍛煉方法和鍛煉。如果過度的劇烈運動會對膝關節(jié)造成傷害，患者可以佩戴護膝保護關節(jié)，做好熱身，避免過度疲勞，盡量減少關節(jié)損傷的發(fā)作，平時配合

跳繩不一定比跑步傷膝蓋。這取決于病人和。;的鍛煉方法和鍛煉。如果過度的劇烈運動會對膝關節(jié)造成傷害，患者可以佩戴護膝保護關節(jié)，做好熱身，避免過度疲勞，盡量減少關節(jié)損傷的發(fā)作，平時配合膝關節(jié)的康復鍛煉。