爬完山腿疼怎么緩解？爬山后腿疼。主要考慮爬山后局部關(guān)節(jié)或肌肉主要?jiǎng)趽p，不排除其他半月板磨損或損傷的可能。最好去醫(yī)院看看。平時(shí)也可以外用一些活血止痛的藥膏。具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，也可以在自己周圍按摩幫助改善

爬完山腿疼怎么緩解？

爬山后腿疼。主要考慮爬山后局部關(guān)節(jié)或肌肉主要?jiǎng)趽p，不排除其他半月板磨損或損傷的可能。最好去醫(yī)院看看。平時(shí)也可以外用一些活血止痛的藥膏。具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，也可以在自己周圍按摩幫助改善。

爬完山腿疼應(yīng)該如何緩解？

爬山后的腿疼，應(yīng)該盡可能是運(yùn)動(dòng)引起的。腿痛可以用手按摩，或者用毛巾熱敷。也可以用艾葉的開水洗澡緩解疲勞，擦紅花油或者貼止痛藥。你需要注意休息幾天，會(huì)慢慢好起來的。這些天你不能做運(yùn)動(dòng)。如果疼痛劇烈，可以服用口服止痛藥進(jìn)行治療。你需要注意不要吃辛辣的食物。

黃山二日自駕游攻略，少走路？

很榮幸回答這個(gè)問題。我去過兩三次公路旅行，所以我對(duì)它很熟悉。

1.開車的話可以直接上高速去黃山，因?yàn)辄S山那個(gè)地方有高速收費(fèi)站出口。出了收費(fèi)站出口，有各種賓館酒店可以入住，還有各種飲食，很方便。而且停車也方便。

黃山二日自駕游攻略，少走路？

哪里可以開車去峨眉？峨眉市區(qū)沒什么可參觀的。如果你是外國(guó)人，你可以吃一些當(dāng)?shù)氐男〕裕绮芰练郏菹商锛绎灒鄣取５谝惶炜梢蚤_車去國(guó)保寺，參觀國(guó)保寺胡夫寺和游客中心，或者在附近的酒店泡溫泉，然后在山上的萬年寺附近住宿(建議找當(dāng)?shù)剞r(nóng)民開的農(nóng)家樂，住宿不貴，有些還干凈)。第二天可以去逛逛，逛逛金頂。下午回家。

爬完山腿疼有什么泡腳的嗎？

可以直接用熱水泡腳，或者放一些鹽、紅花等藥物。而且還可以放一些姜汁，可以緩解疲勞。用熱毛巾熱敷肌肉酸痛部位，也能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。爬山之后，你應(yīng)該多休息。休息時(shí)，應(yīng)在酸痛部位練習(xí)拉伸運(yùn)動(dòng)或按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。