射門的時候怎樣可以保護好自己，不自己受傷？/？不僅是足球比賽中令人賞心悅目的動作，也是具有一定“難度系數”的高難度動作。很美，但它在進球的瞬間給進球者帶來的是無與倫比的，同時也很危險，所以更容易傷到自

射門的時候怎樣可以保護好自己，不自己受傷？/？

不僅是足球比賽中令人賞心悅目的動作，也是具有一定“難度系數”的高難度動作。

很美，但它在進球的瞬間給進球者帶來的是無與倫比的，同時也很危險，所以更容易傷到自己。因此，我們應該學會在足球比賽中伸展自己的同時保護自己。在倒刺的過程中，我們要做的是：擺動和拉伸踢腿，用力踩踏，減輕上肢的壓力；另一只腳要跟隨球腿的擺動調整節奏和幅度，保證身體協調；頭部不要過度伸展，保證與身體平行并盡量讓身體在下落過程中以平面角度下沉，即使不小心著地也不會受傷；手在落地的過程中起到緩沖的作用，但是你不可能把所有的力量都支撐在手腕上。一點個人建議，希望能幫到你_

倒鉤射門怎么保證安全？

要保證倒鉤射擊的安全，就要充分拉伸身體，保護上肢。一般能做倒鉤射擊的運動員，在訓練時都會加強訓練，讓他們有充分的信心做相應的動作，保證盲目的動作不會使身體變形，造成不必要的傷害。倒鉤投籃也能充分展現運動員的綜合素質。

倒鉤射門怎么不疼？

帶倒鉤射擊的運動員身體素質好，既能使身體得到充分拉伸，又有一定的自我保護措施，所以帶倒鉤射擊時身體不會受傷。

我很喜歡踢足球，現在迷戀上了倒鉤這一射門技巧，希望能在比賽中一展身手，請各位高手指點倒鉤的動作要領？

也就是人把球踢進球門，頭和腳在空中。是足球比賽中非常規的射門方式，在球場上并不常見。

動作要點是：提前判斷球的落點，然后側抬腳，腳背踢球，摔倒時注意托住背部，切記不要讓頭先著地。

附上里瓦爾多和c羅學習用的經典(這種兩人可以說是業內最高的型號)。

我很喜歡踢足球，現在迷戀上了倒鉤這一射門技巧，希望能在比賽中一展身手，請各位高手指點倒鉤的動作要領？

我是一名高中生，踢足球時有強烈的表演欲。希望各位專家給點意見。謝謝大家！

倒鉤需要用手撐嗎？

回答：倒刺需要用手支撐。我們已經看到，當鉤球被踢下時，運動員背對球門跳起。此時他上半身向后倒，踢腿快速向上擺動，小腿伸直腳尖勾地，跳腿向下彎曲，雙臂向兩側展開。當球要飛到他身體上方時，他迅速甩腿踢球。踢完之后，他用手支撐著倒下的身體，背部和臀部依次著地。供你參考！