跳繩是有氧無氧？跳繩是有氧運動。有氧運動的標準是心率，保持心率在150次/分鐘的運動量為有氧運動。因為此時血液能供給心肌足夠的氧氣，所以表現為低強度、節律性、持續時間長。跳繩屬不屬于抗阻訓練？不屬于。

跳繩是有氧無氧？

跳繩是有氧運動。有氧運動的標準是心率，保持心率在150次/分鐘的運動量為有氧運動。因為此時血液能供給心肌足夠的氧氣，所以表現為低強度、節律性、持續時間長。

跳繩屬不屬于抗阻訓練？

不屬于。跳繩屬于體能訓練，跳繩屬于有氧運動，是一項持之以恒的運動。長期跳繩可以達到減脂的效果。是健美運動，對心肺系統、各器官、協調性、姿勢、減肥都有很大幫助。

更有利于女性的心理健康，跳繩還可以放松心情，緩解情緒，好處多多。

跳繩為什么總是無氧耐力多？

跳繩好，如果你總是無氧耐力很多，說明你跳繩。可以稍微放慢節奏，這樣心率會下降，變成有氧運動，會舒服很多。否則，如果你無氧耐力很多，就容易消耗過多的體能，不利于身體恢復。

跳繩為什么總是無氧耐力多？

因為跳繩不像跑步，可以通過控制速度來調節心率。跳繩一直處于高速，心率高，無氧狀態。

什么是有氧耐力運動？

有氧運動的種類：散步、慢跑、游泳、跳繩、騎自行車、固定自行車、乒乓球、籃球、爬山、網球、羽毛球、跳舞(有氧舞蹈、民族舞、爵士舞)、爬樓梯、有氧運動、跳板運動等等。常見的有氧運動包括：散步、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳舞、做韻律操等。有氧運動的特點是強度低，有節奏，不間斷連續，時間長。與舉重、跑步、跳高、跳遠、投擲等爆發性無氧運動相比，有氧運動是一種持續的運動，持續時間在5分鐘以上，有余力。

跳繩打籃球后可以進行有氧運動嗎？

首先，慢跳繩是有氧運動，快跳繩是無氧運動。

跳繩可以和籃球結合。跳繩是一項有氧運動，可以提高心肺耐力，為打籃球打下堅實的身體基礎。通過跳繩，我們可以提高我們的運動能力。堅持跳繩可以有效提高我們的速度、下肢力量、協調性、耐力等。這些基本的身體素質對于籃球來說是必不可少的。通過跳繩和籃球的結合練習，不斷提高運動能力。

其次，建議運動后做一些慢跑、拉伸、擴胸、壓腿等放松運動。讓身體的肌肉得到充分的放松，這樣會減少運動帶來的疼痛！

跳繩打籃球后可以進行有氧運動嗎？

可以慢跑，這樣可以享受身體，慢慢恢復那種舒適感！

4-@qq.com

可以做有氧運動，對身體有好處，可以排酸。跳繩打完籃球后可以做有氧運動，因為跳繩后小腿會酸痛。解決辦法是跳繩后繼續做有氧運動，可以排出乳酸。我家有一臺機械跑步機，是我n年前買的。它只是沒有電，靠我的腿走路。我發現剛開始10分鐘的時候，我的腿是——很酸的，然后就不酸了，累但不酸。肯定是一開始分泌的大量乳酸被后來的有氧運動模式帶走了。

4-@qq.com

我覺得跳繩打完五分鐘籃球，根據身體的能力應該可以做有氧運動，因為我素質好，體力好，慢跑散步都是有氧運動，跳繩打完籃球不能馬上做，對身體不好，尤其是剛跳繩打完籃球不能太快喝水。

4-@qq.com

今晚可以跳繩打半小時籃球然后休息五分鐘做有氧運動嗎？我想咨詢一下。謝謝你。