經期前可以劇烈運動嗎(例假前期可以健身嗎？)
例假前期可以健身嗎？如果能在例假前期運動，前適當運動一般不會有影響，但要注意避免劇烈活動，后避免再次運動，以免經期劇烈活動引起痛經不適或量異常增加。干凈后才可以運動，經期盡量休息，不要太累感冒。前跑步
例假前期可以健身嗎？
如果能在例假前期運動，前適當運動一般不會有影響，但要注意避免劇烈活動，后避免再次運動，以免經期劇烈活動引起痛經不適或量異常增加。干凈后才可以運動，經期盡量休息，不要太累感冒。
前跑步有哪些注意事項？
前跑步時，最好縮短運動時間，放慢速度，減少運動量。最好快走或散步做有氧運動，尤其是一些量大、痛經的患者，最好不要跑步，這樣容易造成出血增生、痛經加重。跑步后注意保暖，補充水分。如果有經量大或者痛經的癥狀，就不要跑了。
來之前身體乏力？
前一周，身體會有輕微腫脹，手指腫脹，全身無力。這種癥狀在后可以緩解。這種情況應高度重視為經前緊張綜合征。建議可以口服烏雞白鳳丸來調節的治療。前后好好休息，保持好心情，注意保暖，注意休息，注意衛生，吃辣快餐，不要做劇烈運動。