生理期跑步肚疼腰疼怎么辦 生理期腰疼怎么緩解？
來的時候，肚子疼腰疼怎么辦好呢？來的時候可以先吃點止痛藥，或者在肚子上敷個熱水袋，多喝點溫水，促進血液循環，減輕腹部的疼痛。每次都會出現嚴重的痛經。嚴重的時候可以去醫院檢查一下。來時肚子疼，腰疼，怎么
來的時候，肚子疼腰疼怎么辦好呢？
來的時候可以先吃點止痛藥，或者在肚子上敷個熱水袋，多喝點溫水，促進血液循環，減輕腹部的疼痛。每次都會出現嚴重的痛經。嚴重的時候可以去醫院檢查一下。
來時肚子疼，腰疼，怎么辦啊？
經期肚子疼腰疼的時候盡量保暖。這個時候不要吃生冷刺激性的食物。最好多吃溫性食物，此時也不要服用其他藥物，以免紊亂。一般痛經也可以注意身體的調養，多吃一些補益氣血的食物，盡量增強體質。
生理期腰疼怎么緩解？
對于生理期的腰痛，首先可以用手從上到下在腰上輕輕摩擦，但不能用手拍打。然后可以用熱水袋熱敷小腹，可以在一定程度上防止小腹受涼，減少腰痛的幾率。另外，可以每天用溫水，尤其是熱點部位泡腳。如果疼痛難忍，可以選擇口服一些鎮痛藥物。