跑步經(jīng)常腿抽筋怎么辦 我運動量大時腿老抽筋這是為什么？
一星期前跑步后大腿抽筋引起疼痛怎么辦？劇烈運動和長期疲勞勞損后，大腿外側(cè)肌肉產(chǎn)生絞痛，導(dǎo)致抽筋。局部注意保暖，可在大腿外側(cè)給予臥床休息、熱敷和按摩，改善局部血液循環(huán)，促進肌肉代謝，可有效緩解肌肉痙攣疼
一星期前跑步后大腿抽筋引起疼痛怎么辦？
劇烈運動和長期疲勞勞損后，大腿外側(cè)肌肉產(chǎn)生絞痛，導(dǎo)致抽筋。局部注意保暖，可在大腿外側(cè)給予臥床休息、熱敷和按摩，改善局部血液循環(huán)，促進肌肉代謝，可有效緩解肌肉痙攣疼痛。最好的根治辦法是找到病因?qū)ΠY治療，適當(dāng)補充鈣和維生素d3，避免劇烈活動，活動前充分熱身。
我運動量大時腿老抽筋這是為什么？
腿部抽筋經(jīng)常發(fā)生在劇烈運動時，這可能是由于寒冷或運動過度。忌風(fēng)寒感冒，減少過度運動，補充富含鈣的食物，如魚、蝦、蛋、奶等。并口服鈣片。如果癥狀明顯緩解，原因是缺鈣、感冒、運動過度。如果經(jīng)過上述治療后，抽筋癥狀沒有明顯緩解，建議去醫(yī)院做進一步檢查。