胃不好可以吃瓜子嗎？腸胃功能不好的人可以吃瓜子，但不建議多吃瓜子。因為瓜子容易上火出油，吃太多瓜子容易加重肝臟負擔，形成脂肪肝。建議腸胃不好的患者可以多吃一些容易消化又不會給腸胃造成負擔的食物，比如小

胃不好可以吃瓜子嗎？

腸胃功能不好的人可以吃瓜子，但不建議多吃瓜子。因為瓜子容易上火出油，吃太多瓜子容易加重肝臟負擔，形成脂肪肝。建議腸胃不好的患者可以多吃一些容易消化又不會給腸胃造成負擔的食物，比如小米粥、面食、冬瓜、新鮮果蔬等。

胃不好能吃瓜子嗎？

市面上的瓜子都是炒熟的，也容易上火。適當吃一些瓜子可以降低膽固醇，但是吃多了容易引起上火的癥狀，還可能增加肝臟的負擔，影響胃腸道的消化吸收。建議腸胃不好的患者吃一些清淡的食物，平時不要吃太油膩或辛辣的食物。

萎縮性胃炎什么水果不能吃？

萎縮性胃炎不能吃特別難消化和刺激性的水果。適當吃水果，吃松軟易消化的水果。可以適當吃香蕉，但香蕉含鉀量高，不要吃太多。哈密瓜等瓜皮較硬，或者瓜瓤中含有瓜子，不可食用，容易損傷胃黏膜。平時可以吃葡萄和蘋果，但是吃太多酸葡萄可能會對胃黏膜造成損傷。

瓜子每天嗑多少適量？

每100克瓜子的熱量約為600千卡，高于同等重量的米飯、鴨肉、豬肉、羊肉、雞肉，相當于吃了1200克蘋果。如果無限制地食用它們，容易造成肥胖，也不利于血糖、血壓、血脂的維持。有胃病、肝病、消化不良的人不宜食用，否則會加重病情。

如果吃100克瓜子，要想消耗掉，需要慢跑90分鐘左右，或者做有氧運動100分鐘。建議如果減肥期間吃瓜子，每天不要超過30克，否則會影響減肥或加重肥胖。

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不同品種的瓜子營養成分不同，但都含有蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。

每人每天瓜子的推薦攝入量是10-15克左右，也就是用手抓一把瓜子就是每天的推薦攝入量。任何零食都要夠。每天吃一點就行了，保證營養充足！