產(chǎn)后多久能跑步？產(chǎn)后42天，檢查結(jié)果正常時，可以恢復(fù)跑步的習(xí)慣，但在跑步過程中盡量保持平穩(wěn)，因為生產(chǎn)過程中分泌的松弛激素會使產(chǎn)婦容易拉傷。自然分娩的媽媽，產(chǎn)后2-3天左右可以下床走動，3-5天可以做骨

產(chǎn)后多久能跑步？

產(chǎn)后42天，檢查結(jié)果正常時，可以恢復(fù)跑步的習(xí)慣，但在跑步過程中盡量保持平穩(wěn)，因為生產(chǎn)過程中分泌的松弛激素會使產(chǎn)婦容易拉傷。自然分娩的媽媽，產(chǎn)后2-3天左右可以下床走動，3-5天可以做骨盆收縮，產(chǎn)后2周才能做拉伸運動。

產(chǎn)后多久可以跑步健身？

產(chǎn)后42天檢查子宮。如果恢復(fù)正常，產(chǎn)后兩個月可以跑步。但是，你應(yīng)該逐漸增加運動量。免疫力低的人，跑步時間不宜過長。一定要避免劇烈運動，滿月后可以做有氧運動。過早劇烈運動會加重子宮恢復(fù)的難度。

順產(chǎn)后多少天可以鍛煉？

自然分娩一周后，可以適度運動，有利于身體的恢復(fù)。這期間可以做一些盆底肌肉的舒適運動，有利于盆底腹脹。只是這期間要避免吃一些高鹽或者高脂肪的飲食，同時要注意休息，不要過度勞累，一定要保持充足的睡眠。