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出月子多久可以運動減肥(產后多久可以健身?產后多長時間最適合減肥?)

產后多久可以健身?產后多長時間最適合減肥?產婦產后42天可以少量運動,剖腹產要等傷口完全愈合才能健身,大概三個月。哺乳期不能通過服藥或過度節食來減肥,可以適當增加活動量,比如可以飯后散步半小時,提倡母

出月子多久可以運動減肥(產后多久可以健身?產后多長時間最適合減肥?)

產后多久可以健身?產后多長時間最適合減肥?

產婦產后42天可以少量運動,剖腹產要等傷口完全愈合才能健身,大概三個月。哺乳期不能通過服藥或過度節食來減肥,可以適當增加活動量,比如可以飯后散步半小時,提倡母乳喂養。在哺乳的過程中,還可以消耗更多的能量,從而達到減肥的效果。

順產產后到底多久才可以開始做運動減肥?

生完孩子六周左右才能開始做運動減肥。因為坐月子期間,產婦身體虛弱,不可能做劇烈運動。根據建議,可以做一些慢走,產后瑜伽等。根據你產后的恢復情況和你的體力。

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