家用跑步機適合一天哪個時間跑(跑步機中午跑合適么？)
跑步機中午跑合適么？中午是最不適合鍛煉的時候，因為這是一天中最辛苦的時候。盡量休息一下，調整一下作息時間。所以中午跑步對身體不好，會危害身體健康。人類的活動是由“生物鐘”控制的。按照“生物鐘”規律安排
跑步機中午跑合適么？
中午是最不適合鍛煉的時候，因為這是一天中最辛苦的時候。盡量休息一下，調整一下作息時間。所以中午跑步對身體不好，會危害身體健康。人類的活動是由“生物鐘”控制的。按照“生物鐘”規律安排運動時間，更有利于身體健康。
早上辛苦工作了幾個小時，身體已經很累了。下午我必須繼續工作幾個小時。如果我不休息，我的頭腦很容易緊張。因為腦子一直在想，很容易煩躁，對身體各方面都不好。我應該盡力休息一下。