孕婦瑜伽和普拉提哪個好(普拉提好還是瑜伽好？)
普拉提好還是瑜伽好？普拉提是為康復而生的，比如普拉提床，是通過病床的改造而設(shè)計的；瑜伽或多或少帶有宗教色彩，為個人精神指導而生，但它包括康復。瑜伽的好處是不選地方，只需要一個墊子，動作豐富多樣。缺點是
普拉提好還是瑜伽好？
普拉提是為康復而生的，比如普拉提床，是通過病床的改造而設(shè)計的；瑜伽或多或少帶有宗教色彩，為個人精神指導而生，但它包括康復。
瑜伽的好處是不選地方，只需要一個墊子，動作豐富多樣。缺點是極端的動作容易導致受傷。
普拉提的優(yōu)點是只用一個坐墊就可以做徒手普拉提，缺點是普拉提的動作主要集中在核心收緊，沒有極端的拉伸。
整體來說，瑜伽可能更有吸引力，但普拉提更側(cè)重于康復領(lǐng)域。