爬山能夠減肥的嗎？爬山可以減肥，爬山可以消耗很多熱量。爬山是有氧運動，是非常好的燃燒卡路里的運動。如果打算減肥，可以多吃一些纖維素含量高的食物，比如芹菜、西紅柿、黃瓜之類的。不要吃油膩的食物或含糖量高

爬山能夠減肥的嗎？

爬山可以減肥，爬山可以消耗很多熱量。爬山是有氧運動，是非常好的燃燒卡路里的運動。如果打算減肥，可以多吃一些纖維素含量高的食物，比如芹菜、西紅柿、黃瓜之類的。不要吃油膩的食物或含糖量高的食物。

爬山可以減肥嗎？

爬山可以達到減肥的效果，因為爬山會出汗，有助于毒素排出體外，加速脂肪的消耗，從而達到減肥的效果。爬山是一項有氧運動，可以排出體內的致癌物質、有害物質和毒素，但注意不要在爬山后立即坐下或蹲下。

爬山能減肚子嗎？

爬山可以減肚子，但是一旦爬山，只能讓身體出汗。如果長時間爬山，顯然真的可以減肚子減肥。同樣的情況，如果真的想減肥，可以多做睡前仰臥起坐，連續一個月就能得到改善。

我想減肥每天走路加爬山20分鐘走路30分鐘爬山？

如果能堅持，爬山的減肥效果是很好的。尤其是腹部和大腿減肥。因為爬山的時候需要貓腰。這時候一定要收腹，鍛煉腹肌。同時，爬山需要你的大腿承受很大的壓力，有利于脂肪的消耗。同時，注意減肥：

1.合理安排三餐。早餐只吃高纖維麥片和低脂鮮奶，不僅可以幫助排便，而且非常營養健康。至于肉和海鮮，就留給中餐吧。晚餐可以吃點清淡的，蔬菜占大多數。

2.飯后站立半小時。吃飽飯后至少站半個小時，既可以避免肚子上脂肪沉積的麻煩，也省去了事后化妝的麻煩。