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少林八段錦(少林八段錦和武當(dāng)八段錦區(qū)別?)

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八段錦和少林八道錦哪個(gè)好?

八段錦是國家引進(jìn)的。少林八段錦是少林寺的易筋經(jīng),各有特色。可以隨便練一個(gè),鍛煉效果很好。

少林八段錦和武當(dāng)八段錦區(qū)別?

少林八段錦是少林武僧最早的之一。相傳早在唐朝,少林寺的高僧靈丘就擅長練八段棉,享年109歲。段錦具有舒筋活血、調(diào)理氣血、促進(jìn)人體新陳代謝等作用。長期練習(xí)可以增強(qiáng)體質(zhì),抵御疫病,延年益壽。

“與人為善,與人為善,與人為善”,武當(dāng)八段錦講究保暖,養(yǎng)生,以意動(dòng)氣,以氣運(yùn)身;動(dòng)作輕柔,力道克制;做法簡單,效果持久;家族風(fēng)格獨(dú)特,堪稱武當(dāng)功德。

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