適合孩子身高的菜譜？想要孩子長高，首先要補鈣，補鈣的食譜。先做蛋黃粉粥，新鮮雞蛋煮熟，然后剩下蛋清，蛋黃磨成細粉，煮好的米粥均勻加入，每天1-2次。蛋黃中含有豐富的磷、鈣磷、維生素和多種脂質，適合嬰幼

適合孩子身高的菜譜？

想要孩子長高，首先要補鈣，補鈣的食譜。

先做蛋黃粉粥，新鮮雞蛋煮熟，然后剩下蛋清，蛋黃磨成細粉，煮好的米粥均勻加入，每天1-2次。蛋黃中含有豐富的磷、鈣磷、維生素和多種脂質，適合嬰幼兒食用。

二、豬肝雞蛋，新鮮豬肝五十克，新鮮雞蛋一個，大米一百克。先將大米放入鍋中煮至開花，將豬肝碾成泥狀，用少量食用油炒熟備用，將雞蛋打成蛋花，與滾燙的豬肝一起放入，溫熱調味后隔天使用。

豬肝富含優質蛋白質，而雞蛋是嬰兒生長所需的雞蛋蛋白。鐵、鈣、磷等無機鹽也很豐富，是兒童的理想食品。

適合孩子身高的菜譜？

孩子的身高需要補充足夠的鈣、蛋白質和脂肪。例如，他們應該多吃富含動物蛋白的食物，如肉、禽、蛋、奶、魚、蝦等。這些食物富含人體必需的氨基酸，可以滿足身體的生長發育需要。骨骼需要鈣才能健康發育。雞蛋、奶制品、海鮮、豆制品、綠葉蔬菜都含有鈣，同時要曬曬太陽。

兒童家常菜做法7歲到13歲長高？

雞肝豬腿黃芪湯

取鮮雞肝50克，鮮豬腿骨50克，黃芪30克，五味子3克。將雞肝切成薄片備用，將豬腿骨搗碎，與黃芪、五味子一起放入砂鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再用文火煮沸一小時，然后濾去骨渣和藥渣。然后把雞肝片放入煮好的豬骨湯里，煮熟，根據口味加入調料，等雞肝和湯溫熱了再吃。雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷和多種維生素，而豬腿骨還含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機元素。配合黃芪、五味子，有利于蛋白質、鈣、磷等成分的吸收，對兒童長骨的生長發育非常有利。

2.牡蠣肉湯

取鮮牡蠣肉100克，姜絲少許。將牡蠣肉放入砂鍋中，加入少許生姜，加入適量水，用中火煨成濃湯，加入少量調料，趁熱喝湯吃牡蠣肉。牡蠣肉含有豐富的蛋白質、糖類、脂類、鈣、磷等無機鹽和各種礦物質，是一種簡單可行的湯。

3、豬肝雞蛋

新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋1個，大米100克。把鍋里的米煮到開花。將豬肝打成糊狀，用少許食用油炒熟備用。將雞蛋打成蛋花，用熱雞肝放入粥中，煮成粥，溫熱，調味，隔天食用。豬肝含有豐富的優質蛋白質、鈣、磷和維生素a，雞蛋含有嬰幼兒生長所需的蛋白和清蛋白，還含有豐富的鈣、磷等無機鹽，是兒童的理想食品。

7歲孩子長高有哪些食譜？下面介紹三種適合孩子長高的食譜，分別是雞肝豬腿黃芪湯，蠔油豬肝雞蛋。父母朋友不妨學著做。除了這三種食譜，如海帶牛肉湯、西紅柿黃豆湯、黑芝麻核桃粥等。也是常見的長高食譜。