小學(xué)足球訓(xùn)練起步階段所需器材？1.一個足球。選4碼就好。如果沒有，5號足球也行。2.足球有一些障礙。標志桶的尺寸可以是大約38厘米高。如果用作障礙物，選擇無孔的。當(dāng)然也可以選擇有孔的那種?？梢杂?米或

小學(xué)足球訓(xùn)練起步階段所需器材？

1.一個足球。選4碼就好。如果沒有，5號足球也行。

2.足球有一些障礙。標志桶的尺寸可以是大約38厘米高。如果用作障礙物，選擇無孔的。當(dāng)然也可以選擇有孔的那種?？梢杂?米或者1.5米的桿子做跨欄，可以訓(xùn)練跳躍能力。也可以組合成一個簡單的目標。光盤logo可以是圓形的，也可以是花的，主要是作為logo使用。也可以買一些大的花嘴logo盤，可以當(dāng)球托。

3.敏捷云梯。又叫跳梯、速度梯、能量梯、靈敏梯。用于訓(xùn)練步伐動作，可以提高靈活性和靈敏性，速度和反應(yīng)能力。小學(xué)生可以選擇常規(guī)的6米12節(jié)和10米20節(jié)。

4.跨欄。您可以選擇帶孔的52cm標志桶和1米或1.5米標志桿的組合。52cm的logo桶有三組不同高度的孔，用于插桿。不同的插孔，跨欄的高度也不同。除了標志桶和標志桿的組合外，還有幾種跨欄可供選擇。一個是可拆卸的組合跨欄，可以四個高度調(diào)節(jié)；還有折疊欄，可以調(diào)節(jié)2個15/30cm的高度。還有一個高度不可調(diào)的跨欄。一般由15、23、30、40、50 cm不同高度組成。

5.敏捷戒指。又稱敏捷圈、敏感圈?？梢苑旁?0或52厘米的標記桶頂上進行定點射擊訓(xùn)練。也可以放在地下練習(xí)行走，還可以和敏捷梯一起使用。

6.標志桿/纏繞桿/角旗。用作警告或障礙。有充水壘，橡膠壘，扎地壘。

7.足球鞋、足球襪、護腿、訓(xùn)練服。

足球運動員訓(xùn)練項目？

飛行足球訓(xùn)練器材：射門訓(xùn)練器、傳球訓(xùn)練器、阻擋訓(xùn)練器、運球訓(xùn)練器、運球訓(xùn)練器、接球訓(xùn)練器、彈跳訓(xùn)練器。

1.射擊教練

動作要領(lǐng)：足球與球門在一條直線上，你可以輕松地跑向球門，雙腳并攏站在足球的側(cè)面，自然地將小腿向后抬起，看著足球的頂部，雙腳和眼睛鎖定，小腿向足球中心揮動，完成整個射門動作。

2.傳球教練

動作要領(lǐng)：傳球力量要適中，有利于接球手處理球，要準。把球傳給被對方壓著的同伴的腳時，傳球力量要小，要把球傳給遠離防守者的腳，否則容易被對方搶斷；把球傳到空地，一般需要球到人，人到球。但在向縱深距離較大的空位傳球時，如果突破接應(yīng)的球員速度較快，而補位的防守球員距離較遠，那么傳球力量就會較大，以充分發(fā)揮突破球員的速度。

3.停球訓(xùn)練器

動作要領(lǐng)：

一、胸部朝向足球

用胸部兩側(cè)最厚的肌肉來停球。在觸球的瞬間，腰部以上的位置迅速后仰，形成緩沖。這個時候球肯定會彈出來，然后馬上調(diào)整自己的身體，以最快的速度重新控制住球。

b，大腿對著球。

稍微抬起大腿，在觸球的同時，胯部肌肉會帶動大腿后退，停球的腳會著地，以此來緩沖足球的動能。盡量把球控制在停球的那只腳的方向，讓停球的那只腳快速著地追球。

c、內(nèi)腳背、腳背和外腳背

原理同上。停球的時候一定要順著來球的方向，做一個緩沖的動作。

4.帶球訓(xùn)練器

動作要領(lǐng)：帶球主要是用腳推動足球，使其隨跑人行進，牢牢控制住球。運球過程中，球主要是靠腳背外側(cè)或內(nèi)側(cè)觸球。

5:運球訓(xùn)練器

動作要領(lǐng)：運球的方式有很多種，但每個動作過程都是跑和推的結(jié)合。運球一般包括三個階段：支撐腳向后推，觸球前擺動運球腳，支撐運球腳。

6:接球訓(xùn)練器

動作要領(lǐng)：

A.觀察移動：為了更好的完成接球動作，提前注意來球的情況。從球的運行路線，球的旋轉(zhuǎn)和速度，快速判斷落點，及時移動，讓自己處于接球的最佳位置。

B.選擇接球的位置和方法：不同的接球位置和方法有不同的作用。所以要根據(jù)現(xiàn)場情況和下一步動作的需要，適當(dāng)選擇接球的位置和方法。

C.改變來球的力度：根據(jù)用來球的力度接球的實際需要，可以分別采用加大或減小力度(緩沖)的方法。根據(jù)來力的方向和接球的實際需要，可以根據(jù)反射定律調(diào)整入射角，以獲得理想的反射角。

D.帶球移動：接球動作是完成后立即帶球移動，與下一個動作緊密相連，接球與處理球之間不能有停頓。

7:舞廳教練

動作要領(lǐng)：

球的部位有腳背、內(nèi)側(cè)足和外側(cè)足等。

以雙腳腳背同時擊球為例：腳向前向上擺動，腳背擊球，擊球時踝關(guān)節(jié)固定，球的下部被擊中。擊球均勻，使球始終控制在身體周圍。