小學(xué)足球訓(xùn)練起步階段所需器材？1.一個(gè)足球。選4碼就好。如果沒有，5號(hào)足球也行。2.足球有一些障礙。標(biāo)志桶的尺寸可以是大約38厘米高。如果用作障礙物，選擇無孔的。當(dāng)然也可以選擇有孔的那種。可以用1米或

小學(xué)足球訓(xùn)練起步階段所需器材？

1.一個(gè)足球。選4碼就好。如果沒有，5號(hào)足球也行。

2.足球有一些障礙。標(biāo)志桶的尺寸可以是大約38厘米高。如果用作障礙物，選擇無孔的。當(dāng)然也可以選擇有孔的那種?？梢杂?米或者1.5米的桿子做跨欄，可以訓(xùn)練跳躍能力。也可以組合成一個(gè)簡單的目標(biāo)。光盤logo可以是圓形的，也可以是花的，主要是作為logo使用。也可以買一些大的花嘴logo盤，可以當(dāng)球托。

3.敏捷云梯。又叫跳梯、速度梯、能量梯、靈敏梯。用于訓(xùn)練步伐動(dòng)作，可以提高靈活性和靈敏性，速度和反應(yīng)能力。小學(xué)生可以選擇常規(guī)的6米12節(jié)和10米20節(jié)。

4.跨欄。您可以選擇帶孔的52cm標(biāo)志桶和1米或1.5米標(biāo)志桿的組合。52cm的logo桶有三組不同高度的孔，用于插桿。不同的插孔，跨欄的高度也不同。除了標(biāo)志桶和標(biāo)志桿的組合外，還有幾種跨欄可供選擇。一個(gè)是可拆卸的組合跨欄，可以四個(gè)高度調(diào)節(jié)；還有折疊欄，可以調(diào)節(jié)2個(gè)15/30cm的高度。還有一個(gè)高度不可調(diào)的跨欄。一般由15、23、30、40、50 cm不同高度組成。

5.敏捷戒指。又稱敏捷圈、敏感圈?？梢苑旁?0或52厘米的標(biāo)記桶頂上進(jìn)行定點(diǎn)射擊訓(xùn)練。也可以放在地下練習(xí)行走，還可以和敏捷梯一起使用。

6.標(biāo)志桿/纏繞桿/角旗。用作警告或障礙。有充水壘，橡膠壘，扎地壘。

7.足球鞋、足球襪、護(hù)腿、訓(xùn)練服。

足球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練項(xiàng)目？

飛行足球訓(xùn)練器材：射門訓(xùn)練器、傳球訓(xùn)練器、阻擋訓(xùn)練器、運(yùn)球訓(xùn)練器、運(yùn)球訓(xùn)練器、接球訓(xùn)練器、彈跳訓(xùn)練器。

1.射擊教練

動(dòng)作要領(lǐng)：足球與球門在一條直線上，你可以輕松地跑向球門，雙腳并攏站在足球的側(cè)面，自然地將小腿向后抬起，看著足球的頂部，雙腳和眼睛鎖定，小腿向足球中心揮動(dòng)，完成整個(gè)射門動(dòng)作。

2.傳球教練

動(dòng)作要領(lǐng)：傳球力量要適中，有利于接球手處理球，要準(zhǔn)。把球傳給被對(duì)方壓著的同伴的腳時(shí)，傳球力量要小，要把球傳給遠(yuǎn)離防守者的腳，否則容易被對(duì)方搶斷；把球傳到空地，一般需要球到人，人到球。但在向縱深距離較大的空位傳球時(shí)，如果突破接應(yīng)的球員速度較快，而補(bǔ)位的防守球員距離較遠(yuǎn)，那么傳球力量就會(huì)較大，以充分發(fā)揮突破球員的速度。

3.停球訓(xùn)練器

動(dòng)作要領(lǐng)：

一、胸部朝向足球

用胸部兩側(cè)最厚的肌肉來停球。在觸球的瞬間，腰部以上的位置迅速后仰，形成緩沖。這個(gè)時(shí)候球肯定會(huì)彈出來，然后馬上調(diào)整自己的身體，以最快的速度重新控制住球。

b，大腿對(duì)著球。

稍微抬起大腿，在觸球的同時(shí)，胯部肌肉會(huì)帶動(dòng)大腿后退，停球的腳會(huì)著地，以此來緩沖足球的動(dòng)能。盡量把球控制在停球的那只腳的方向，讓停球的那只腳快速著地追球。

c、內(nèi)腳背、腳背和外腳背

原理同上。停球的時(shí)候一定要順著來球的方向，做一個(gè)緩沖的動(dòng)作。

4.帶球訓(xùn)練器

動(dòng)作要領(lǐng)：帶球主要是用腳推動(dòng)足球，使其隨跑人行進(jìn)，牢牢控制住球。運(yùn)球過程中，球主要是靠腳背外側(cè)或內(nèi)側(cè)觸球。

5:運(yùn)球訓(xùn)練器

動(dòng)作要領(lǐng)：運(yùn)球的方式有很多種，但每個(gè)動(dòng)作過程都是跑和推的結(jié)合。運(yùn)球一般包括三個(gè)階段：支撐腳向后推，觸球前擺動(dòng)運(yùn)球腳，支撐運(yùn)球腳。

6:接球訓(xùn)練器

動(dòng)作要領(lǐng)：

A.觀察移動(dòng)：為了更好的完成接球動(dòng)作，提前注意來球的情況。從球的運(yùn)行路線，球的旋轉(zhuǎn)和速度，快速判斷落點(diǎn)，及時(shí)移動(dòng)，讓自己處于接球的最佳位置。

B.選擇接球的位置和方法：不同的接球位置和方法有不同的作用。所以要根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)情況和下一步動(dòng)作的需要，適當(dāng)選擇接球的位置和方法。

C.改變來球的力度：根據(jù)用來球的力度接球的實(shí)際需要，可以分別采用加大或減小力度(緩沖)的方法。根據(jù)來力的方向和接球的實(shí)際需要，可以根據(jù)反射定律調(diào)整入射角，以獲得理想的反射角。

D.帶球移動(dòng)：接球動(dòng)作是完成后立即帶球移動(dòng)，與下一個(gè)動(dòng)作緊密相連，接球與處理球之間不能有停頓。

7:舞廳教練

動(dòng)作要領(lǐng)：

球的部位有腳背、內(nèi)側(cè)足和外側(cè)足等。

以雙腳腳背同時(shí)擊球?yàn)槔耗_向前向上擺動(dòng)，腳背擊球，擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)固定，球的下部被擊中。擊球均勻，使球始終控制在身體周圍。