女人養(yǎng)生養(yǎng)脾胃(女人脾胃虛弱吃什么好呢？)
女人脾胃虛弱吃什么好呢？脾胃虛弱，主要臨床癥狀為食欲不振、腹脹、打嗝、乏力，故飲食清淡、營養(yǎng)豐富、易于消化。盡量不要吃辛辣、刺激性、油膩、不易消化的食物。日常生活中，可以多吃高粱、鯽魚、紅棗、蓮藕、紅
女人脾胃虛弱吃什么好呢？
脾胃虛弱，主要臨床癥狀為食欲不振、腹脹、打嗝、乏力，故飲食清淡、營養(yǎng)豐富、易于消化。盡量不要吃辛辣、刺激性、油膩、不易消化的食物。日常生活中，可以多吃高粱、鯽魚、紅棗、蓮藕、紅花、山藥等。具有健脾益氣、消食化積的功效。
女性脾虛的食療方法是什么？
女性脾虛食療：用山藥粥、薏米粥、蓮子粥、芡實(shí)粥、赤小豆粥等。平時也可以適當(dāng)跑步，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，通過運(yùn)動健脾，忌辛辣油膩刺激性食物，忌生冷硬食，避免情緒波動，生活規(guī)律，不要熬夜，飲食均衡，保證充足的睡眠。