生木瓜素湯做法？材料：木瓜1個(gè)、山藥豆30克、赤小豆30克、薏米30克、花生30克。輔料：鹽5克1.首先，將木瓜削皮、去籽并切開。2.然后，把各種豆子洗干凈，在水里泡四個(gè)小時(shí)。3.最后在鍋中加入足夠的

生木瓜素湯做法？

材料：木瓜1個(gè)、山藥豆30克、赤小豆30克、薏米30克、花生30克。

輔料：鹽5克

1.首先，將木瓜削皮、去籽并切開。

2.然后，把各種豆子洗干凈，在水里泡四個(gè)小時(shí)。

3.最后在鍋中加入足夠的水，將木瓜和各種豆子一起放入鍋中。大火燒開后，小火煮一個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味。

生木瓜素湯做法？

材料：干銀耳1個(gè)，生木瓜1個(gè)，鮮奶1盒(可選)，冰糖適量。

練習(xí)：

1.銀耳提前泡1-2小時(shí)備用，木瓜去皮、去核、切成小塊。

2.將銀耳撕成小塊，鍋中加水，將水燒開，再用小火煨。

3.銀耳燉45分鐘后，加入木瓜和冰糖。

4.繼續(xù)燉大約15分鐘。待湯汁濃稠，銀耳軟爛后，即可關(guān)火。

5.加入適量的牛奶，味道會(huì)更好。

6.自然冷卻后，你可以享受美味的食物，流口水。

雪耳木瓜糖水做法？

準(zhǔn)備木瓜：個(gè)、紅棗、牛奶250毫升、枸杞、冰糖30克。

:木瓜洗凈，切成兩半，用勺子把籽挖出來。

:木瓜皮，木瓜的皮會(huì)有苦味，會(huì)影響木瓜的口感。

:木瓜切塊備用

:食材準(zhǔn)備好了，就可以進(jìn)入烹飪環(huán)節(jié)了。鍋中加水，倒入切好的木瓜，加入冰糖30克。

:然后加入切好的紅棗。切好的紅棗比湯里的整顆紅棗更有營養(yǎng)，因?yàn)檎w紅棗里面的維生素C等營養(yǎng)成分在泡水時(shí)不能及時(shí)溶出；切開后，紅棗與水的接觸面積增大，營養(yǎng)物質(zhì)很容易進(jìn)入水中。最后蓋上鍋蓋，開始燉。

63360煮沸后，加入牛奶，簡單攪拌，然后繼續(xù)煨。

:煮1~2分鐘，然后出鍋，裝盤，撒上枸杞，一份精致滋補(bǔ)的木瓜牛奶就完成了！