喝咖啡能減肥嗎？導語：你知道全世界每天消耗多少咖啡嗎？全世界數億人每天早上以一杯咖啡開始他們的一天。每個人都離不開咖啡，人們給咖啡添加了其他功能，就是很多人認為喝咖啡可以減肥。今天就來說說這個。讓大家

喝咖啡能減肥嗎？

導語：你知道全世界每天消耗多少咖啡嗎？全世界數億人每天早上以一杯咖啡開始他們的一天。每個人都離不開咖啡，人們給咖啡添加了其他功能，就是很多人認為喝咖啡可以減肥。今天就來說說這個。讓大家有了更深入的了解。

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咖啡有一定的減肥效果。

咖啡是一種由烘焙咖啡豆制成的飲料。其主要成分有糖、脂肪、蛋白質、粗纖維、、生物堿等。咖啡中含有的煙酸和維生素B對皮膚有益；適量飲用咖啡可以減輕肌肉疲勞，促進消化，有利尿作用，所以我們通常說咖啡可能有減肥作用。

但是咖啡不能為了減肥而吃。

我們說咖啡可以減肥，但前提是無糖、原味的咖啡。但是無糖咖啡會刺激腸胃蠕動，對身體有害。

而且，經常或空腹喝咖啡會使交感神經興奮，增加大腦的興奮程度，使心跳加快。空腹喝咖啡，一杯酒后更容易引起心悸。當代謝后，就會恢復正常。而且能刺激胃酸分泌，刺激胃黏膜。

所以我們不建議用咖啡減肥。

每天喝咖啡能減肥嗎？

每天喝咖啡并不能幫你減肥。同時也不利于減肥。減肥就是適當控制飲食，增加運動量。也就是說，減肥不是不吃飯，而是一日三餐。少吃多運動。每餐吃7到8分飽就行。然后你需要長期堅持，避免暴飲暴食。這是最健康的減肥方法。

長期喝咖啡能減肥嗎？

長期喝咖啡不能減肥，還可能影響身體健康。咖啡也是一種高熱量的食物，相反，它可能會導致肥胖。而且減肥的時候不建議吃高脂肪高熱量的食物。最好以低脂低鹽低糖食物為主。可以每天做有氧運動，比如快走，俯臥撐等等。

喝純咖啡可以減肥嗎？

喝純咖啡也沒有減肥的效果。想要減肥，一般可以通過合理的飲食加上運動來達到健康減肥的效果。比如每天可以多吃一些蛋白質較高的食物，包括牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉等。平時要做一些有氧運動，比如騎自行車，慢跑，游泳。