孕婦吃味精的危害 孕婦不能吃味精嗎？孕婦不能吃味精嗎？ 懷孕后最好不要經常吃味精，味精屬于食物調味劑，如果懷孕期間吃太多味精容易影響鋅的吸收，嚴重可能影響胎兒發育，懷孕期間少量味精不會影響

孕婦吃味精的危害

孕婦不能吃味精嗎？

孕婦不能吃味精嗎？

懷孕后最好不要經常吃味精，味精屬于食物調味劑，如果懷孕期間吃太多味精容易影響鋅的吸收，嚴重可能影響胎兒發育，懷孕期間少量味精不會影響，懷孕期間不要吃太多調味劑，增加營養食物，補充高蛋白。

味精的主要成分是谷氨酸鈉。我們使用味精的主要目的是增加食物的味道，通常用于烹飪和燉菜，也可以用于湯和調味汁。孕婦通常不能在懷孕后吃味精。因為味精也是一種化學調味品，不是天然的，所以建議孕婦不要吃味精。
一般孕婦吃胎兒吃什么，但如果過量食用味精，母親的鋅會通過尿液從血液中排出，自然胎兒的鋅吸收會缺乏，導致急性鋅缺乏。缺鋅的結果是導致弱智、夜盲癥、性晚熟和成人侏儒癥。
如果孕婦吃太多味精，也會引起孕婦水腫，體內鈉含量會增加，自然胎兒會吸收過多的鈉，影響胎兒的智力發育。

味精飲食禁忌
1.炒肉不加味精
肉中原本含有谷氨酸。與菜肴中的鹽相遇加熱后，味精的主要成分谷氨酸鈉自然會產生。除了肉，沒有必要在其他美味的食物中添加味精，如雞蛋、蘑菇、水竹、海鮮等。
2、拌涼菜不宜放味精
味精的溫度是80℃—100℃只有這樣，我們才能充分發揮新鮮的作用。涼菜溫度低，味精難以發揮作用，甚至直接附著在原料上，無味，令人失望。如果你在做涼菜時必須放味精，你應該用少量的熱水溶解味精，然后加入涼菜。