怎樣戴耳機才不容易損傷聽力？現在越來越多的人喜歡用耳機聽音樂來打發時間。無論是步行還是地鐵，都能看到戴著耳機的人。我們經常使用耳機，但你知道你的耳機真的適合你嗎？你知道，如果你不正確使用耳機，會對你的

怎樣戴耳機才不容易損傷聽力？

現在越來越多的人喜歡用耳機聽音樂來打發時間。無論是步行還是地鐵，都能看到戴著耳機的人。我們經常使用耳機，但你知道你的耳機真的適合你嗎？你知道，如果你不正確使用耳機，會對你的耳朵造成傷害。

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在嘈雜的環境中，如果我們戴著普通的耳機聽音樂，為了掩蓋嘈雜的聲音，我們必須把耳機調到更大的聲音，這樣大聲的音樂才能掩蓋嘈雜的聲音。尤其是手機的許多標準耳機，隔音性能并不好。在這種情況下，你戴的耳機的音量已經遠遠超出了你耳朵能承受的范圍，造成聽力損傷。

一般來說，聽力損失有兩個主要因素：音量。如何減少對耳朵的傷害？我們可以控制聽音樂的時間，減少耳機對耳朵的傷害。剩下的，我們需要一副好的耳機來減少傷害。封閉式耳機、入耳式耳機和主動降噪耳機都是不錯的選擇。

封閉式耳機是將語音單元固定在一個封閉的腔體中，以便耳朵在聆聽過程中與外部噪音隔離。

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入耳式耳塞也是一種封閉式耳機，但其原理是將語音單元嵌入耳道，使耳道內部環境完全封閉。入耳式耳塞的隔音效果優于大型封閉式耳塞。

有源降噪耳機（earphones）有不同的降噪方法，耳機結構不一定完全封閉。但它內置了環境麥克風，可以采集環境噪聲，然后耳機單元產生相反的聲波來中和噪聲，從而達到降噪的效果。雖然這種主動降噪耳機具有出色的隔音能力。

總之，在選擇耳機時，盡量選擇一副好的耳機，以減少其對我們的傷害。同時，我們也要注意我們看到的三種耳機，即頭戴式、耳掛式和入耳式。與入耳式、耳掛式和入耳式相比，雖然頭飾不具備小巧便攜的優點，但由于不需要入耳，且對耳膜的損傷最小，因此不適合于耳道。然后，耳機的音量不要太大，也不允許長時間連續收聽。成人每天使用耳機的時間不應超過3-4小時，最好是斷斷續續地聽。最好讓耳朵每小時休息一次。