最佳的作息時(shí)間是怎樣的？中國幅員遼闊。東西方時(shí)差至少兩三個(gè)小時(shí)，南北溫差也很大。我們只能遵循當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗。中心部分是標(biāo)準(zhǔn)。公務(wù)員在黃金時(shí)間上班，而工人或農(nóng)民工沒有工作和休息時(shí)間。不管是不是最好。工人是不

最佳的作息時(shí)間是怎樣的？

中國幅員遼闊。東西方時(shí)差至少兩三個(gè)小時(shí)，南北溫差也很大。我們只能遵循當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗。中心部分是標(biāo)準(zhǔn)。公務(wù)員在黃金時(shí)間上班，而工人或農(nóng)民工沒有工作和休息時(shí)間。不管是不是最好。工人是不同的。他們承包了工作，可以延長更多的工作和時(shí)間。農(nóng)民工的生活和工作水平較低，有的工作在第15天工作6個(gè)小時(shí)不到12個(gè)小時(shí)，那里又熱又冷，夏天醒來一年又冷，他們可以適應(yīng)任何條件。他們的希望是賺更多的錢，如果能在年底把錢拿出來，不違約，他們就會滿意。因此，底層工人或外來務(wù)工人員不注意工作和休息時(shí)間的好壞。

一天中，正常的作息時(shí)間是怎樣的？

這位朋友，你可能看不到上面的答案，但和你問的不一樣。你問的是，一天中，晚上休息的最佳時(shí)間是什么，晚上的最佳時(shí)間是9點(diǎn)左右。為什么？因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是睡覺的最佳時(shí)間。這里的大多數(shù)人，一般從9點(diǎn)到10點(diǎn)，休息時(shí)間超過10:30到11點(diǎn)，但這里還有一句話要說：晚上吃飯時(shí)不要吃得太飽。70%或80%的人吃飽了。它也有利于你的健康和長壽，人們不會發(fā)胖。謝謝你的邀請。祝你新年快樂，身體健康，家庭幸福。